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建议规律治疗，包括药物治疗和心理治疗，学习疾病相关知识及预防复发的方法！
首先要用量表检测下抑郁程度，如重度需要去精神科医生寻求帮助，再辅助心理治疗，如轻度或中度，可通过咨询师寻求帮助。祝您好运。
到医院正规治疗，规范用药，达到一定状况医生允许，可以辅助心理咨询。
你好！抑郁复发是常见的，它就和其他的慢性生理疾病是一样的，要接纳允许，否则确实会变得焦虑。复发严重了，该吃药就吃药，吃药控制好点后，我们再通过自身的努力成长或咨询师的帮助去克服。
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
1.如果您已经通过医院检查有抑郁症。
最好配合药物治疗。
在心理医生允许的情况下。再配合心理咨询。
2.没有不应该发生的情绪。在情绪的背后都有深层的潜意识的原因。
先了解接纳自己的情绪，再看看具体有什么适合的疏导方法。
如果您愿意的话，可以后台私信老师帮您分析和疏导。
你好，我是壹点灵的咨询师张娟。
在这种情况之下，您其实是应该去附近的医院精神科去做一些评估，并且由医生给您开具一些治疗方案的。
我们其实很容易讳疾忌医，但是要知道，在自我已经无法控制的情况之下，只有求助和相信医治，才能够真正的解决问题，希望你能引起重视。
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：简单的事，想深了，就复杂了，想多了，就繁琐了。复杂的事，看淡了，就简单了，看透了，就轻松了。