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我，感觉我的情绪特别爱波动，有时候特别开心，有时候又特别悲伤，行为也比较极端，我不清楚这是不是人格没建立好的原因，可若是这方面的原因，应该怎样去做呢？
你好，能关注到自己的情绪变化，说明你希望自己有个健康的身体和良好的心理状态，这很好。同时遇到问题能够到平台上来寻求帮助，说明你也是一个遇事能积极寻求解决办法的人。初三面临着中考，这对你来说是人生中的一次比较大的考验，可能因为是单亲的缘故，你希望做得更好一些，来报答养育你的亲人，可见你很懂得感恩，也正因为如此，能不能考一个理想的高中？能不能满足家人的期待？可能会让你产生一些压力。今年是特殊的一年，疫情使我们正常的生活节奏被打乱，我们不得不在网上上课，对大多数人来说这种授课方式不能达到坐在课堂上的学习效果，这也会让我们很多学子产生不安，担心自己该掌握的知识没有掌握，不能考一个理想的学校，会对不起自己的家人，有这些想法都很正常，同时，想法只是想法，不一定会成为事实。事越想越多，越做越少，现在我们需要做的就是给自己先定一个目标，然后行动起来，看看自己做些什么，能离自己的目标近一点，再近一点，如果需要家人的协助，可以和他们商量，是不是帮自己报一个补习班，帮自己提提分，据我所知，只要有了目标，有了行动，通常都会有所进步，就好比假如从现在起你每天每科做十道你不会做的题，把错题变成考试中最不容易错的题，就像摘苹果，摘到你篮子里的才是你的，每把一个错题搞明白，你就得了一分，这样从现在开始坚持做题到明年升学的时候，你可以提不少分。而且，也许你没发现，自己想象中有力量，有办法，相信你一定会考取自己理想的学校。另外，我想说，当自己目前的能力没有办法解决自己遇到的困扰时，求助专业的人员协助你解决是一个很明智的选择，你可以到平台上找咨询师聊聊，也可以让家人带你到专科医院去看看，这样对你的情绪缓解会有很大帮助。很高兴你选择壹点灵平台来诉说你的心事，我是壹点灵平台的咨询师杨老师，有需要你可以找我私聊。祝你越来越好！
同学你好，我是壹点灵心理咨询平台的心理服务者，看到你留言表示因家庭缘故自己一直比较内向，加上疫情期间上网课的局限性带来情绪的压抑进而产生抑郁情绪。还看到你提到会伤害自己，对所有事都提不起兴趣。虽然字里行间流露出你的无助和挣扎感，但依然可以透过这些感受到你是一个内心柔软而细腻聪明的孩子。
不知道你现在的状况家长是否有所了解，他们如何看待呢，在此首先建议你勇敢的去跟父母求助，表达你现在的感受，也可以向老师或者较好的同学去倾诉获得支持。
你谈到厌学，感到自己融入不进去，这个需要梳理一下产生厌学情绪是基于对学业的畏难心理还是学校与同学或老师之间的相处让你产生这样的心理。凡事需要对症下药，只有找清楚根源在哪，方可获得解决。
所以建议你可以与家长商量来找专业心理咨询师的帮助和干预，来度过这段时光。
最后我想告诉你，几乎每个人，无论单亲家庭还是双亲家庭的孩子，在青春成长期或多或少都会遇到类似困惑问题，这是很正常的，只要懂得敞开心扉寻求帮助，然后自己慢慢调整都可以走出这段岁月，重新获得人生的意义和价值，
还有，如果可以，邀请你尽可能保证充足睡眠，适量的户外运动，遇到烦心的时候找个没人的地方大声喊出来,或者在没人的房间砸砸枕头表达自己的烦闷心情，都是有帮助的。
希望我的回复对你有帮助，祝好！
您好，我是壹点灵的心理服务者周小晴。
你提到由于单亲家庭等原因，让你性格变得比较内向，不太擅长去融入周围的环境；由于疫情的原因，情绪也变得比较低落，兴趣也减退了，并且还有一些伤害自己的行为；对人生的意义进行了一些深入的思考，想要探索自己存在的意义，由于这本是一个很浩瀚的问题，本就没有答案，因此也就更加迷茫和无助了。
你提到的种种问题，好像都是现实存在的问题，好像都挺无解，也很无奈，想想都让人沮丧。因此你有抑郁的情绪及迷茫无助的感受是能理解的。
青春期本来就是我们在探索自我同一性问题的时期，在这个时期会对同伴关系很敏感，很重视，很希望能融入一个自己的群体，有自己的伙伴，因此你对于自己好像融不进去的感觉感到很难受；
并且这个时期也是自我探索我是谁，我要成为谁等人生自我探索的关键阶段，因此你对自己在世界上的意义进行思考是很有意义的。
现在你要解决的关键问题是一个，你有一些自伤的行为和厌学。我想问的是，你是不喜欢学习而厌学，还是在学习上遇到了困难导致自己不想面对还是发生了什么别的事情导致的呢？先要找到到底是什么让我们不喜欢学习。
如果是情绪上的，可以尝试和父母或咨询师沟通，找到一些调整情绪的方式方法慢慢改善自己的情绪状态，情绪状态有一定改善后学习上的状态会不会好一些？
情绪调节的方式方法最好的就是运动，找一项自己能坚持每天半小时到一小时的运动量，然后保证饮食正常，慢慢就会好一些。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
要提起对学习的兴趣，可以通过看励志视频使自己对学习感兴趣
人格建设没完成好，不清楚自己的人生意义，也不了解自己的快乐所在，我说的这三个问题是一体的
我，感觉我的情绪特别爱波动，有时候特别开心，有时候又特别悲伤，行为也比较极端，我不清楚这是不是人格没建立好的原因，可若是这方面的原因，应该怎样去做呢？
家庭影响着你，希望你多交朋友，多和开心快乐的孩子打打交道。
我初二退学后两年才去精神病医院
跟你一样
咱俩差不多，大部分一样
emm，我还以为这里只有大一点的人呢，原来有一样大的人啊
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赶紧去医院，我从六年级开始到初三，去年才告诉我妈，当时我真疯了抗不住了。现在吃了半年药，也做了治疗。好多了。别怕告诉他们，这种事越早越好。千万别以为自己能撑过去，这样你只能撑着这种事过不去的。如果真抑郁了你所想所看仅仅起到一个安慰作用不会让情况好转的[皱眉]