专业的心理服务
平台承诺 免费退改
医院的测试让我有点恐慌。有时候熬夜看剧或...
滔滔不绝的红英
医院的测试让我有点恐慌。有时候熬夜看剧或者做了其他我觉得不对的事情，我都会责备自己。偶尔我也会鼓励自己，单词每天都在背。现在没有鼓励了，只有责备。以前姐姐在身边，可以开导我，现在感觉只有自己一个人来面对稀巴烂的现状。不知道该怎么办。
您好，我是壹点灵平台的咨询师。非常感谢您对平台的信任。测试的量表只是起到一个辅助作用，而且很多量表的信度和效度都不是很高。不用太在意。感受下您鼓励自己时候的心境变化。找到窍门，将负性的东西转换成正能量！
你好！从你的描述中能感受到你的生活中张力很大，应付现状让你晕头转向，去看医生也说明你懂得求助，这也是一种能力，寻求专业帮助是对的，在遵医嘱的情况下再配合心理治疗，让自己快点好起来。如果不放心，你也可以换个医生确认，但一定要三甲医院精神科或心理科，或者精神卫生中心，这些医生更专业些。
我们再来看看你现在的状态，如果一个人处于焦虑或者抑郁情绪下，大脑的情绪控制区域是无法正常运转的，就不能维持理性思考，这也是遵医嘱的原因，现将情绪缓解，大脑才能开始理性工作。如果医生诊断仅仅为焦虑情绪或者抑郁情绪，不用开药，这可以通过心理咨询帮助缓解，有可能是因为发生了应激事件，比如考试等等。
我是咨询师闵捷，希望可以帮到你！