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日常焦虑,很难有放松的时候

星星的白酒  

我是一名大学生,感觉自己把每节课都当成了一种负担,很焦虑,很累……

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江海平心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师江海平。
你的问题我们可以从几个方面来分析一下,第一个方面,我们从现实的角度来看,你所学的课程或者说专业,可能你并不喜欢或者说感兴趣,甚至这个专业就不是你自己选择的,因此你的心理潜意识是排斥的,极力否定的专业又不得不去上课,自然这就成了你的负担,让你焦虑。第二,是对不确定性的不确定态度。意思是说你对你所学习的专业的未来的发展或者说是就业前景是不确定的,甚至你的潜意识已经认定这个专业是没有前途的,没有前途的专业你依然要去学习,这也会变成你的负担,让你焦虑。第三,你可能遇到了对你而言比较大的生活事件,这个事件大到足以影响你的学习和生活。
我需要你能多给我一些信息,才能对你的问题进行具体的分析。如果你愿意,可以私聊我,或者预约我的咨询。

5个回答
杨翠燕心理咨询师

您会有这样的感觉,是因为是不喜欢课程,还是因为其他的事情的影响呢?如果能找出原因进行分析,才能减轻您心里的负担。

刘毅心理咨询师

把每节课当作是一种负担,的确会很累!毕竟每天的课程有那么多,每一天都是一次强化性的累加。如此以来你就需要承受很多,消耗也会增加。

可以寻求心理辅导的援助,帮助自己找到引发焦虑的根源进行调整和改善。

姚名强心理咨询师

你好!我是壹点灵心理咨询师姚名强。根据你的描述,不知道是学习压力大呢?还是讨厌目前的课程?本来学习应该是一件快乐的事情,但却成为了一种负担,自己很累的话。这样继续焦虑下去的话是否会影响到日常生活呢?不妨给自己一个改变?换一个心态?比如把学习当成是完成一件有意义的事情。希望我的回答能够帮助到你,如有疑问可以私聊我。

陈雨冰心理咨询师

你好,能理解你一方面知道要学习的重要性,一方面又觉得学习对你来说枯燥的那种矛盾心情。每一节课都是负担,长期以往就会产生焦虑的情绪。建议您寻求心理疏导,改善情绪,减轻负担。

尤四海心理咨询师

你好,上的这所大学不是你自己挑选的吧?

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