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平台承诺 免费退改
如果一直被自己束缚，怎么样放开
匿名
不知道什么时候自己突然就好“爱”回忆，机械性的回忆自己以前那些做的不好的不对的很差劲的事情。好容易把自己的错误放大放大，好容易讨厌自己，好容易不知道自己该做什么。有时候是真的觉得可能自己不适合活着。格外讨厌别人说我应该开心起来 不去想这些……我没办法不去想。
你好，我是壹点灵心理咨询师李晶
听了你的叙述，发现你喜欢回忆自己做过的差事，还喜欢放大自己的错误，加重对自己的讨厌。好心疼你！抱抱！你这是跟自己有多大愁啊跟自己过不去，能跟讲讲你的成长经历吗？欢迎私聊希望对你有所帮助！希望你对自己好点！
可以找其他喜欢做的事转移注意力。另外多注意休息。
你好，我是壹点灵的心理服务者林梦茜。回忆之前的事，特别是之前做的不好的事，让你觉得自己很差劲，讨厌自己。会回忆过去本就是件平常的事，可让过去的你折磨现在的你，而且是放大错误来惩罚现在的你，我想这一定是件煎熬的事，让你觉得活得好累。能告诉我，你回忆到的事儿都是关于什么的呢？你觉得那时的你没做好的原因是什么呢？没做好那件事，对你来说意味着什么呢？已经发生的事不能够改变，那我们也能通过重新解读与过去和解。感谢你对我的信任，希望我的回答能够帮到你，如有疑问欢迎私聊。