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您好！我是壹点灵的心理咨询师吴清茹。
请不要担心，很多人都会有不同程度的社交恐惧症，这是一个正常现象。当然，比较严重的社交恐惧症是会给我们的生活带来影响的。先明确下是什么原因导致的社交恐惧症，如果是性格问题，可以先尝试跟着熟悉的人一起进行一些简单的社交活动。如果是有某些心理障碍引起的，那建议你找个专业的心理咨询师进行系统的咨询，相信可以很好地帮你克服这个障碍的。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
您好，我是壹点灵咨询平台的咨询师，杨志波，很希望能用这份真诚帮助到您。
一般社交恐惧症看您的严重程度，很严重的话，去医院也可以在诊断之后，听大夫安排，咱们配合就可以了。
也可以找一位资深的心理咨询去咨询一下，因为这里面可能会遇到【脱敏疗法】或是根据不同流派来帮助您治疗的方式方法，所以我觉得资深咨询师一定会对您有帮助的。
在此之前，我觉得您要清楚了解自己，您是因为自卑，无法接纳自己，还是因为或许专注人际交集这样的事而无法自拔？这都是前提条件。
您也可以先从最熟悉的人开始，家人，朋友都可以，跟他们先练习，慢慢会好起来的。
感谢您相信壹点灵咨询平台，祝您平安福乐。