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您好，我是壹点灵心理服务者雅君。
很理解你的这种焦虑和不安，你意识到你的情绪，不不希望它牵连到别人，说明你自我意识很强，很够为他人着想，是非常可贵的品质。
建议你每当这种焦虑不安的情绪出来时，自己正面去面对它，比如告诉自己“我此刻不安了，我现在焦虑了”，通过这样反复的练习，你会慢慢的学会控制自己的情绪了。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好我是壹点零平台心理咨询师。
你似乎很为别人考虑？但自我有没办法接受自己的行为模式？是否可以尝试表达自己内心的感受呢？
你好，我是壹点零心理咨询师宋铁军。感谢你对平台和我的信任，说出自己的心里话。
从你的描述来看，自己的工作选择和女朋友在一起发生了矛盾和冲突，二者只能择其一，让你内心感觉到非常的焦虑，不喜欢这种感觉，但是无法控制，不希望自己的负面情绪让别人感觉到压力。
非常理解你的心情和处境。无论是工作还是与女朋友，能够在一个城市对你来讲是非常重要的两件事情，但是两者产生了冲突，如果选择当前的工作，只能与女朋友异地相恋，如果跟女朋友去另外一个城市，就要放弃当前的工作，这样的选择，的确让人太难作出决定。正是因为这种两难的选择，让自己始终处在负面的情绪当中，影响了日常的工作生活，真是太不容易了。
在没有发生这件事情之前，自己的情绪是一种怎样的状态？你和女朋友关系达到了什么样的程度？你和女朋友之间是否进行过深入的讨论？她对你的选择有什么意见和建议？
这两件事情都是人的一生当中的重要事件，一定要进行深入的思考权衡，再进行决定。
如果你信任我，我愿意陪你一起去探索解决，慢慢发生改变，成为更好的自己。
祝安好。希望我的答复能够对你有所帮助和启发，如果有其他问题欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理工作者张晶。
您的依恋类型属于逃避型，极度不安全的依恋模式，尝试着沟通一下，让自己也得到理解。
您好！我是壹点灵的心理咨询师吴清茹。
通过你的描述，目前的你因为要和女友异地导致你心理上产生一些你自己很不喜欢也不希望有的状态，但是想摆脱却摆脱不了所以很苦恼是吗？
你提到不希望自己的情绪让别人累，说明你是一个会为她人着想的善良的人，在心里你也是认可你女友并且相信她的，可是一些心理、行为上的举动却表明着对她的不信任。
产生这种状况有可能是因为潜意识里你对这种分离是没有安全感的，这种缺失的安全感可能来自于你的原生家庭，也可能来自于你的前任，你可以想想在你的生活中，有没有曾经哪位亲密的女性分离之后发生了一些你不希望发生的事。
找到问题的源头，才能解决问题的根本。
感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助，祝您幸福！