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我是一位14岁的中学生，在班级总是顶撞班...
飘飘的允晨
我是一位14岁的中学生，在班级总是顶撞班主任与班长，觉得他们在针对我，有时自己也控制不住自己，前几天因为控制不位自己的情绪，说了一些口无遮拦，不假思考的话，骂了一位以前教过自己的老师，后来与家长沟通后，也不知今后该怎么做。
您好，我是壹心灵心理服务者安莉！
看到你的叙述，感受到你内心深深的自责！
发生什么事情了，你会觉得班主任和班长会针对你呢？
后来因为什么事情跟以前教过你的老师发生冲突呢？
能和我多聊聊吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！
您好，我是壹点灵心理服务者郭瑞荣。
能感觉到你现在其实自己也挺烦恼的。自己总是控制不住自己，说一些口无遮拦的话，事后又觉得不合适，可是好像又管不住自己。
情绪管理确实不是一件容易的事情。这与人与生俱来的性格也有很大的关系。
有些人生来性格就比较温和，那么他可能就不容易激动，不容易说错话。
有的人生来性格就有些暴躁，容易激动，程序一起来，那自然就控制不住自己了。
但是这并不是说不能够做情绪管理，也不是说完全不能改变的。
你已经14岁了，如果你有心想改的话，是可以渐渐的有所改善的。
比如多去觉察自己的情绪。也许在你起情绪的时候并没有觉察。但是事后当你回过头来想一想的时候，你就能感觉到你当时是起了什么样的情绪，又是为什么会起这样的情绪？
通过慢慢的觉察练习，对于情绪，你可能一开始是后知后觉，慢慢地会当知当觉，再后来先知先觉。
只要你有心去做觉察练习，等下次正在起情绪或者遇事将要起情绪的时候，如果当时觉察到了，就可以想办法转移注意力，或者通过深呼吸，让自己冷静下来，就不会在冲动下去说过激的话或做过激的事情。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。