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很压抑，好想大哭一场，生活太累了，
足智多谋的粳米
很压抑，好想大哭一场，生活太累了，
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，能感受到您压抑的心情，想哭就哭吧，哭是可以释放压力情绪，找个闺蜜或者没人的地方大叫几声，把自己的压抑情绪释放出来，哭完之后擦干眼泪继续生活。希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！
您好，我是壹点灵的心理服务者韩岳霖，很高兴能回复您的问题。
你寥寥的文字却让我感受到了浓浓的悲伤。不知道你的生活中遇到了什么的事情让你感到如此压抑，感觉到疲惫，甚至希望通过大哭的方式宣泄一下。
成年人的世界没有容易二字！被生活无情的摧残过后，我能理解你的悲伤和无助，哪怕有个人能听你说说话，陪着你，就算不能分担你的重担，但是能缓解你的情绪也好。在生活中，我也曾经遇到过感觉十分难的事情，感觉到窒息和压抑，所以你现在这个反应我特别能理解。
但是，不论遇到什么事情，我都希望你一直保持对美好生活的期望，遇事不妨换一种方法思考，换一种应对方法。当感觉解决不了时，不妨让自己暂时放下，留给自己一个喘息的空间，当心情调整好之后再回头重新面对问题。不是让你当生活的逃兵只是想告诉你，偶尔的小憩也是很有必要的。在处理生活上的各种问题时也不要忘记停下来，抱抱自己，爱自己。这样生活才会更加爱你，给予你更多的阳光和笑脸！祝愿你能早日解决让你压抑的问题，祝好！
希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊。祝好，谢谢！