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我应该怎么办

潇潇的橙子  

虽然自己第一个学期成绩还好(得了奖),现在第二个学期了,感觉也不能落后,继续努力,但是总是担心别人学习超过自己,我好累,我常想问也是一个正常人,我也有七情六欲,世界上比我聪明的人大把,比我努力的人大把,不可能每次都是你优秀,总有人比你优秀,比人又不傻,别人也会继续努力,想通了之后恢复了正常的生活,没有多少天又老是想这些问题了

想快点解决
关键还得看自己

回答
最佳答案
郭凌宙心理咨询师

您好,我是壹点灵心里服务者郭凌宙 ,很高兴回复你的问题。

从你的描述中感觉受你对保持优秀成绩焦虑,在努力说服自己接受成绩上可能被其他同学超越的可能性,同时感觉有点疲惫感。不仅仅是学校中,还是职场上竞争无处不在,中国是人口大国,比你优秀的人很多,不如你的人也很多。我喜欢一句座右铭跟你分享,“世事我曾抗争,成败何必在我”。平时多注意锻炼身体,出去呼吸下新鲜空气。制定好每天的学习生活计划,劳逸结合,活好当下每一天,不要回首过去,不要羡慕未来,脚踏实地认真地活,就是最好的人生。其次,注意学习方法优化,每日思考过去自己学习方法上,有哪些可以改进空间,提升自己学习效率,化苦学为巧学。 从你描述中看的出来,你很优秀能很好调节好自己的情绪跟心态,老师感到很欣慰,也祝福你越来越好。

感谢您的信任,希望我的回答对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

10个回答
柳青心理咨询师

人就是这样子的。

不停的说服自己,调整自己,然后再继续努力。

你很优秀,能很好的调节自己的情绪和心态也说明非常优秀啊。

你好,我是心理服务者柳青,努力就好。

安莉心理咨询师

您好,我是壹心灵心理服务者安莉!

改变一个习惯是需要时间的!反复是很正常的!
你对自己已经有所觉察,就是一个很好的开始!
在改变的过程中,如果找对的人倾诉,也许对你更有帮助!

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信!

张月琴心理咨询师

你好,你经常处于自我与超我的矛盾中,这是跟你内心无法接受失败的自己有关,你是一个十分要强之人!!尽管你用道理说服自己,那也只是道理而已,不是内心真正的接纳,所以这种懂是不会长久的!建议预约咨询,专家帮助你真正了解自己,做个快乐的自己。我是壹点零张老师,期待陪你找到快乐自己,祝福你。

。避障二狗普通用户

别人比你优秀不代表你不需要努力。努力是让自己尽力而为,不断超越过去的自己,为自己去争取想得到的机会。如果你的努力是为了超越别人,焦虑就不可避免。

金惠静心理咨询师

您好!我是壹点灵心理咨询师金惠静,看到你平台的留言,我能感受您的焦虑

因为你有高标准的超我,你的超我经常会和本我有矛盾。你给自己定的标准学习得奖,达到了就意味着自己很优秀,落后就意味着自己的失败。这种非黑即白的思维,可能是因为你不能接纳不成功的自己。你在内心深处认为,落后是“不好”的,它会让人产生“分离、不同和孤独”的感觉。

事实上,接纳不完美的自己,当你高标准要求自己去实现自己学习上所有的目标时,内心的焦虑、紧张、不安被掩盖、否认和内化,可能导致不健康的情绪反应,让你进行内在自我攻击(自责、自卑、羞耻、孤立、内疚)。

勇敢地面对不完美的自己不仅是勇敢行动的催化剂,也是自我得到治愈的开始。

非常感谢您对平台及我的信任,希望我的解答可以给到您启发。有需要可以私聊我或者找我倾诉(50元/25分钟),我在这里陪伴着您! 祝你一切顺利!

。避障二狗普通用户

我觉得学习过程中,每天学到了哪些知识,比考试成绩怎么样要重要得多。分数只是在体系下评价的结果,而且是无法改变的。而每天的收获,未来的收获,都更让人满足。

吕彦华心理咨询师

看到你心里对自己要求很高,每个人都想成功保持优秀这很正常,同时如你所说的每个人都在努力使自己更好,我们都是普通人,不可能永远保持第一。
你可以自己调节自己的状态已经很好了,生活中多做一些积极的自我肯定,也许这种纠结矛盾的状态会缓和一些。我不完美,同时我的明天会更好。我深深的完全的爱和尊重我自己,虽然到现在为止我还面临一些无法接受的场景。

李笑臻心理咨询师

越在乎就会越焦虑,如果你在乎的是名次,那你是很难消除这种焦虑,因为名次并不由你一个人决定,如果你在乎的是成绩,这个是可以争取的,只要你努力了,结果自然是好的,我是壹点灵的心理咨询师李老师,需要帮助可以联系我

马驰野心理咨询师

你好,我是壹点灵的咨询师。
怕别人超过自己、比自己优秀、把自己比下去,很多人会有那种心理,尤其是学习好的人,这种危机感紧张感会更突出一些,也许和长久以来被灌输的竞争观念有关系。你现在意识到了问题的存在,能用合理的认知取代原先的错误认知,对自己很有好处,但原来的观念会反复来干扰你,因为有一种习惯性。不要受干扰,不用理会它,过了一定的时间,它自然会变淡薄直至消失,你觉得呢?
希望我的回复能够对你有所帮助。

张松林心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者张林,您是一个上进努力的同学,通过自己的努力也获得了一定成绩,成绩固然是好的,但它不是我们学习生活中的全部,您还有您的兴趣爱好,您还有您需要交往的朋友,这些同样重要,成绩本身是浮动的,没有常胜将军,我们要接受这样的事实,平静的心态来面对学习生活,不要给自己太多的压力,关于具体细节问题欢迎私信,希望我的回复对您有所帮助,谢谢。

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