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不要恐惧，只是去做，关注当下，不要多想关...
匿名
不要恐惧，只是去做，关注当下，不要多想关于恐惧的事，有时候越在意反而越会出错，只要去做当下的事就行，不要蓄意恐惧，加油！
方向对了。微调一下，恐惧感来时你可能挡不住，它想任它想便是，顺其自然。坚持去做，关注当下
您好，我是壹点灵心里服务者郭凌宙 ，很高兴回复你的问题。
从你的描述中可以看出你对恐惧心里状态调节有正确的认识，为你感到高兴。每天抽出时间给自己放松下可以是运动或其他合理娱乐活动，转移自己注意力，关注当下。愿意说说具体你的情况？我愿意帮你具体的分析分析。祝越来越好。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信