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在后悔自责痛苦中无法自拔怎么办？
事情是...
天生丽质的蛤蛎
在后悔自责痛苦中无法自拔怎么办？
事情是这样闺蜜前男友约我出去，结果想要睡我 开始抗拒后来没忍住，另外几个互相认识的闺蜜知道后也排挤我，在后悔自责中无法自拔 我该怎么办
你好。后悔自责的感觉的确让人痛苦，我们会希望时间能够倒流，回去改变当初的决定。我们常常因为无法原谅自己，所以希望改变过去，但是过去又无法改变，所以会一直跟自己较劲，跟过去较劲。
走出来的第一步就是接受自己的过去。接受自己做过的事，不代表认可它的正确性，而是有勇气接受它的后果，有勇气为自己做过的事情负责。
具体是怎样的后果，你提到了一点，是被朋友排挤。但是似乎还有具体的原因你没有提及，因为就你的描述看，“闺蜜前男友”已经是单身状态，你们在一起也许有些尴尬，但似乎也没有伤害谁。
如果可以想清楚，为什么自己对这件事后悔，它具体造成了什么后果，应该会让你走出自责的情绪，并把关注点转到如何弥补错误，让后果最小化，从而积极的面对错误，从错误中学习成长。
我们都会犯错，学习犯错以后怎么做，是每个人成长的过程。没事的。
祝好。