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有诊断过吗？
有
您好，我是壹点灵心理服务者英霞。
1.能感受到你的生命力，有希望有期待，这是很好的自我动力；
2.你所说的双相是经过医生确认的吗？如果是可能需要多重手段并用才能达到康复效果；
3.祝安好；
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，能不能说一下您怎么会觉得自己有双向情感障碍？很多人都会情绪低落，发脾气，甚至口无遮拦伤害到身边的人，但是这不代表就是有问题的，建议您到专业的医院进行诊断。希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！
您好！我是壹点灵心理咨询师余凯，很高兴能在这里和你相遇，面对自己的情绪低落和爱发脾气，想必你一定很苦恼，毕竟，这样对自己和对他人来说都是很不好的，同时，老师也想提醒你，这不是你的错，毕竟，你也不想这样对吗？老师能够理解，老师懂。
如果是双向情感障碍，并且，已经确诊了，那么老师建议你积极配合医生的治疗，同时，在情绪低落的时候可以转移注意力，和朋友一起出去游玩和聚餐，或者多想一些美好的事情，记录每天让你感到高兴的事，对着镜子自我正念练习。
如果你有什么需要，可以随时联系我，老师乐意陪你一起走过低谷。
身边人，都是跟你有密切联系的人，情绪不好的时候大家都是更愿意跟身边人发泄出来，不知道频率，程度如何，其实只要正常范围内，这种伤害都是可以很快被修复的，正因为需要彼此扶持，所以朋友越走越近。另外意识到自己这样想就此改变是个很棒的开始，可能需要自己梳理一下自己在什么情况下情绪低落，哪个时候怎么做才能减少对身边的人的伤害，这次调整以后哪里更好一点了等等，给自己一个慢慢梳理，逐步改变的过程，只要真想改变，总会到达的。
关于双向情感障碍，是有诊断吗？如果是医生诊断，请遵医嘱，如果不是，是什么让你愿意这样介绍自己呢。
你好，我是壹点灵的咨询师李飞。很多人说因为看了一个疾病的名称就觉得自己有一种疾病，所有建议你不要轻易说自己有某种疾病。
你说的那些情绪障碍，你可以细说一下具体的情境吗？
你好，壹点灵平台的心理工作者卢宁，非常感谢你对平台的信任，愿意在这里把自己的苦恼讲出来。
如果你所说的双向情感障碍是去正规医院做过检查确诊的，就需要配合医生做治疗；如果是你自己这段时间的状态不好，可以建议你每天晚上写下当天发生的开心的三件事，坚持一个月。同时，平时多出门，多运动，和自己的朋友多聊天。希望我的建议可以帮助到你，有问题随时来平台。
您好，我是壹点灵心理服务者张林，您的情绪波动起伏不受控制，不仅伤害到自己，也伤害的别人，这让您很困恼是吗？
您有没有多去一家重点医院检查下，是否结论一样的呢？您的双向情感障碍的诊断标准和依据您知道吗？即便有双向情感障碍，我们仍然可以通过治疗得到控制好转，直至康复，我们要有这个信心，关于具体细节欢迎私信，希望我的回复对您有所帮助，谢谢。
你好，我是壹点灵心理咨询师赵桂荣，很高兴为你解答。当我们一脚踏入社会的时候，时常会因为工作、生活等压力繁重。导致自己的情绪难以控制，所以说调整情绪很重要。那如何更好地管理自己的情绪呢？我们可以一下几个方面入手：1、情绪控制之回避法。如何调整情绪，很多人在遇到心态困境的时候首先想到的就是采取回避的方式。通过回避躲开这些导致心态困境的刺激。当自己遇到心态问题的时候人的大脑某个区域会明显的兴奋，使得大脑自动回避外部的刺激。如果能够将兴奋中心转移也就等于转移了自己心态困境。2、情绪控制之不苛求自己。有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至，请把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就心情就会自然舒畅。客观分析自己的现状以平和的心态决定自己的取舍。3、情绪控制之笑是营养素。情绪与健康是相关的，研究证实笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力和减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺使人产生欣快感。4、情绪控制之拥抱自己。情绪与健康息息相关，所以要重视。很多人都会通过发怒而导致疏远自己，这时候需要我们双手抱住自己躲在一个角落中，这样可以有效的缓解紧张不安的情绪，让我们更加的肯定自己。5、情绪控制之转移。当火气上涌时有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时可以通过做一些事情或是参加活动等等使紧张情绪松弛下来。希望对你有帮助。
你好，能够意识到身上的不足，并且想要得到改变就已经是很不错了。
双向情感障碍确实让我们的生活中，受到很多干扰。
身边的碰朋友都知道你的情况吗？出现这种状态是从什么时候开始的？自己有做过哪些调整呢？可以和老师聊聊，一起来分析分析呢？
希望对你的回答有所帮助!
他们都不知道，我怕他们因此疏远我，我吃药调节
药物调节的话，可能只有一个辅助的作用，建议还是找到让你产生这样情绪的原因，在开始进行调节。