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好容易进入消极的情绪里
毕竟没有神明
好容易进入消极的情绪里
人生最好向积极方向发展
您好我是壹点灵的心理服务者杨志宇，那就往积极的一面想往积极的一面做。
你好，我是壹点灵心理服务者杨秀兰，你说你很容易消极，那么你是经历什么事情吗？是什么在困扰着你？或者你内心的爱以及好的关系方面是怎样的呢？是比较缺失吗？或者你还有其他在影响着你心情的因素是吧？不管怎样，我觉得消极的情绪对人是很有害的，若有可能，希望你能够尽快的走出消极的情绪，你可以走入大自然去感受宇宙中的能量，你也可以走入社群和人产生连接，你也可以做做运动，唤起生命的活力，你也可以通过心理咨询来帮助自己，或许你也可以什么都不做，就去感受这份消极情绪，去发现后面还有一些什么，总之，希望你能够早日走出来
希望我的回复那对你有所帮助，谢谢你的信任
从你的文字能体会到你心中的那种焦虑和不自信，要尽量让自己变得强大。提供几个小建议，仅供参考
一、每天打扮，注意仪容仪表的卫生、整洁和美观，这并不是为了让别人看的，而是为了自己，尽管内心陷入痛苦仍不要放弃爱自己。
二、坚持每天运动，运动时会分泌出生化传导物质，能够减轻忧郁），还可以强大你的内心。心里软弱的时候更需要锻炼自己的身体，身体锻炼得强健，内心也会变得坚强，意志也会变得坚韧，这也许就是我们所说的“身心合一”的含义。
三、每天有一段时间用来打扫卫生。一个乱糟糟的生活环境会影响你的身体健康，还会给你负能量，叠被子、收拾桌子，使得物品整洁、有秩序会让人获得一种积极向上的精神面貌，心情也会更愉悦，这是转移注意力的一种方法。
我是壹点灵的咨询师吴孟海，希望可以帮到你