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也不一定会这么严重，可以找个人说出来不要憋着，还有些事情，时间才是解药，做好当下该做的事先，加油！
你好，我是壹点灵的心理咨询师郭羽翔，很高兴为你解答！
这需要看这件事在你心里的重要程度，和心理感受是怎样的。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信！
你好，我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。
看到你的留言，能感受到你目前受这件你放不下事情的困扰，并且担心这样下去有严重的心理影响。
这件你放不下的事情本身不会产生抑郁或者心理影响，但是你如何看待这件事、你对事情的解读会有影响。
你可以探索一下你是如何看待这件事的？你对这件事的看法折射出你怎样的认知和信念？
通过深入的探索，更加的清晰了解自己的内在模式。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信留言。