专业的心理服务
平台承诺 免费退改
怎么才可以真正的逆风翻盘
你必须努力
上课根本听不进去，为了学习我把游戏都卸载了可是就是学不好，我现在是一个初二的学生，几何什么都不懂，代数好一点点，只会最基础的，想通过刷题来搞懂，可是全部都是我不会的题，我很想努力，可是我不知道努力的方法，该怎么样才能学好数学，我真的很想学好数学，我也有梦想和喜欢的人。
对了，我还有很严重的拖延症...
你好，我是壹点灵的心理咨询师胡文青。
学业压力现在越来越重，能感受到你的焦虑。你为了提高学习成绩，做了很多努力，这真的很好。你期待自己有成就，但却没有找到方法，这确实会让人沮丧。
有时适度的焦虑情绪可以提高人的学习动机，让我们学习更有效率。但过度的焦虑情绪会消耗过多心理资源，让人感到疲惫，学习效率会降低，也会让人因为畏惧失败，害怕努力付出也没有结果，而放弃行动。
也许你可以尝试每天用一些时间做放松练习，不看手机不想学习的事情，让自己静下来，降低焦虑的情绪。在情绪有好转时再试着看书听讲，多渠道找适合自己的学习方法。
希望回答对你有帮助。