专业的心理服务
平台承诺 免费退改
是没爱了，还是没沟通好
匿名
我和他结婚10年了，我们有两个孩子，最大的才3岁，最小的一岁，我在家里全职带孩子，不知道从什么时候开始我们几乎没有沟通，出了必要的说话都不出声，没有沟通，没有爱，像陌生人，我有想去好好沟通下，但是他拒绝，说我无理取闹，吵过无数次，结果可想而知。我们每次吵过生气，他都明白的，缺装的什么事情也没，都冷战几天，等我心情好了就不在想要去沟通了完事，没有他，其他事情我自己也能做，他对孩子没话说，我也想过离婚，看到两个孩子我说不出口，有时候还想我能不能去打他一顿，心里堵的气老是下不去，天天不开心，什么都不想管了，真想离家出走！又放心不下孩子，
您好！感谢你对壹点灵平台的信任，从你的描述里我感受到了你的痛苦和无奈。一方面你感到和丈夫之间关系的梳理，一方面你又无法和他沟通。一方面你想要和他想离婚，一方面你又感觉对不起孩子。你很矛盾很纠结。好希望找到一个出口。
你好我是壹点灵心理服务者夏园园
不知道从什么时候开始，我们几乎没有沟通，除了必要的说话都不出声 没有沟通，没有爱
也有想去好好沟通，但是被他拒绝 ，说你无理取闹，吵过无数次，结果可想而知 ，感受到你很无奈 需要他的陪伴 ，可是他却拒绝沟通
那你们有没有在一起特别美好的场景呢
当然有，不多，但是想着挺开心的
这是常见的夫妻不懂如何保持婚姻家庭活力，忽略了感情发展，只是自发的完成角色分工导致感情逐步淡化
然后彼此心生不满，认为是对方不关心自己
沟通，并不是去提意见，在已经出现矛盾后沟通的名义去提意见只会激化矛盾
建议参加正式婚姻家庭咨询辅导，学习如果正确经营婚姻，如何有效处理家庭矛盾
没有人能回到过去改变什么
每个人都可以从现在开始，做出不同的选择，来开创一个不一样的未来
心事需要树洞
问题需要镜子
人生需要导师
这就是咨询师能提供的帮助
扶上马送一程
在这个人生的黑暗山谷，陪伴、支持、激励、指引，恢复内心的阳光和活力，才有力量改变生活，创造幸福
你好，全职太太遇到情感伤痛，这种感受是非常痛苦的，全职太太和全职妈妈，是非常难的职业，对于自身职业价值的缺失，是造成痛苦的一个原因，想从这个角度提升自己可以私信我来交流。
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
限时优惠价50元半小时
看着他，我说不出，他表现像是在拒绝我[大哭]
你好，我是壹点灵心理服务者廖青青，希望能帮到你！
结婚10年了，两个孩子3岁和1岁，全职带孩子，和老公几乎没有了沟通，吵架，冷战，在这样的生活中，你一定很不容易，很委屈，给你一个温暖坚定的抱抱！
首先你产后不久，尤其孩子才3岁和1岁的，那么这几年了你处于怀孕和生育养育的状态中，人际关系的缺乏，体内激素水平的变化，产后心理和身体的调适都是关键的时期，都是需要家人的支持，尤其是老公的支持和陪伴。
首先，结婚10年你们是有感情基础的，把你的委屈和劳累告诉你老公，让他知道你选择是特殊时期，生理心理都是需要照顾，等孩子大一些你有自己的社交圈子和工作生活，你也可以听听他的想法和建议，他的工作和人际关系，是否有压力和烦恼等等。其次寻求家人和专业心理老师的帮助，婚姻家庭方面的老师会给你专业的建议。
如果你愿意说那么我可以听，如果你愿意听那么我可以说！
感谢你对壹点灵平台的信任，若有疑问可私聊！
很理解你的感受，似乎婚姻生活很平淡，需要一些技巧经营，不然时间久了确实会有这种情况
您好，我是壹点灵心理服务者侯垚卿。
通过您分享的信息，我能够理解您焦虑、不满、失望、恼怒的情绪。您与丈夫结婚十年了，现在与丈夫的沟通出现了问题，平时就像陌生人一样，严重缺少爱与沟通，这样的生活让您感到很煎熬。您为了孩子，为了这么多年的婚姻，曾多次尝试着与丈夫沟通有关这种状态的事情，但效果并不好，丈夫会说您无理取闹，经常因此发生争吵，争吵之后还会冷战，这让您感到很不满、很恼怒、很失望。您心里总是堵着气，每天状态都很差，想离开却舍不得孩子，这种生活让您感到非常焦虑。我很愿意协助您，与您一起探讨如何减轻这样的困扰。我们先来思考几个问题：
（1）您曾提到不知道什么时候开始夫妻几乎没有了沟通，那您记得上一次两个人聊一些开心的事情是什么时候吗？那个时候您与丈夫的关系是怎样的？
（2）您与丈夫现在的关系是什么样的呢？
（3）对于这段婚姻，您现在有什么样的期待呢？
（4）您曾多次与丈夫沟通生活状态的事情，您都尝试过什么样沟通方式？丈夫的反应都是怎样的？
通过思考以上问题，可以帮助您重新审视遇到的困扰以及夫妻关系。深入了解您内心的想法，明确自己与丈夫的关系状态，通过与曾经的关系状态进行对比，可以帮助您更加清晰的了解关系状态与您现在遇到的困扰之间存在着的联系。询问自己对这段婚姻的具体期待，可以帮助您激活对婚姻的积极态度，这种积极的态度可以帮助您在一定程度上减轻现在的困扰。通过对您与丈夫之间的沟通方式进行归纳与分析，可以帮助您排除无效的沟通方式，还可能找到之前忽略的有效沟通方式。丈夫现在对于与您沟通这件事情，似乎是拒绝的态度。我们没有办法去控制他的想法，只能管理好自己的想法与行为。通过不断调整沟通方式，找到一种双方都能够接受的方式方法，建立一种双向的有效沟通，以此来帮助丈夫改变拒绝的态度。举个例子，语气与态度是沟通中的一个关键元素，我们一般在沟通的时候或多或少都会带有个人的主观情绪与想法，如果过多的话会让对方感到我们太以自我为中心且忽略了对方的感受，这种时候对方是会拒绝与我们沟通的，针对这种情况我们就可以采用中立性的态度与对方进行协商式的沟通，多询问对方的想法与感受，让对方感受到我们是在乎他们的，如果我们情绪正处于激动的状态，那么我们可以选择不去与对方立即沟通，先去让自己冷静下来，处理好自己的情绪，再去与对方沟通。对于负面情绪，有很多方法可以进行处理。我与您分享一下，如何运用【正念】的方法来处理负面情绪。这个方法主要是将自我从情绪的情境中分离出来，客观的不带任何评价的观察自己的情绪与思想活动。我们要先来练习一种呼吸法，要将注意力放在自己的呼吸上，感受自己呼吸的节奏，不对呼吸做出任何评价，没有好的呼吸也没有坏的呼吸。当习惯这种观察呼吸的方法后，再用来缓解我们的情绪。第一步，当您感受到负面情绪的时候，找个安静的地方，先用之前的呼吸法，平稳自己的呼吸。第二步，在关注自己呼吸的同时，将体验到的负面情绪具象化，想象成为一种东西。第三步，不带评价地观察自己情绪具象化后的产物，去感受这个产物，感受它想告诉您什么。第四步，将这个具象化的产物放在自己前面，然后逐渐地将产物远离自己，这期间要一直去感受这个产物，直到看不到或者感觉不到这个产物为止。做完以上四步后，可以给自己情绪打个分，如果说最糟糕是10分，一点情绪都没有是0分，那么处理情绪之前是多少分，做完之后您评估的是多少分，对比一下，看看情况有没有好转。通过这个方法不仅可以缓解您的情绪，您还能逐渐的接纳这个情绪，减少它对您的影响。
非常感谢您的信任！希望我的回复能够对您有所帮助。
结婚10年孩子才3岁，怎么回事呢？
您好， 我是壹点灵心理咨询师王红记，你与爱人现在无法沟通，感觉生活很沉闷，想离婚，又舍不得孩子，感觉这种处境很难，为此烦恼，我能理解你的感受。想了解，平时你们的沟通模式是什么样的呢？
你好，我是壹点灵心理咨询师李爽。不说话，不沟通，也不吵架，我想也许是曾经沟通过被打断被反驳或者不理解让他感觉不如什么都不说的好，可以试试多关注一下他平时的爱好，多请教，理解，支持，试试看能不能让他多说一点