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每次要去学校的时候，一想到要学习就很厌烦...
划破夜空
每次要去学校的时候，一想到要学习就很厌烦，离家的时候感觉压力很大。在星期天，一直都在想要去上学，没办法放松，不敢放松。总有一种想哭的感觉。放假的时候，感觉精神状态不好，不知道要干什么。
你好，我是壹点灵心理咨询师李巧云。
一想到学习你就很厌烦，我想问一下，你是每一门学科都很烦，还是一个也有自己喜欢的科目呢？那些你喜欢的科目，你是怎么样做到的？
好像你在家也不舒服，到学校也不舒服。如果有机会让你重新来一次，你最想怎样？
你好，我是壹点灵心理服务者
我能感受到你不能专注于当下放松，总是忍不住担心即将发生的事情，这种心情和感受，很让人疲惫。
这种状态就像一个 （未完成时态 ），好像打游戏打到一半，你又不得不去干别的，心理总会牵挂那局游戏。而你在家里休息的时候，总会想到学习任务和学习压力，所以你总是不能专注于当下。所以最好的办法就是，完成心里的牵挂。
建议你下次在回家前的周五，规划一点明确的学习任务留在周末做，不要做太多，做完之后给自己的奖励是放松活动。
希望我的回答有所帮助。
你好，我是壹点灵的心理服务者钟志斌。我看了你的描述后可以感受到你对学习这件事十分厌恶，甚至逃离的感觉。那给你带来很大的压力是学习难度，还是家人和老师给的压力呢？很明显的在学习这件事上，有很不愉快的体验，让你对学习产生了厌恶感，同时也有害怕的情绪。
你在学习的过程中有很不愉快的体验，所以这种感觉就和学习联系在一起，所以说让你压力大的并不是学习本身，而是学习给你带来的不愉快的情绪体验。那你的家人是怎么看待学习的这个事情的？你在校里面和老师同学的关系怎么样呢？他们会让你感到压力吗？
你有没有发现就算再放假不在学校的思维都放在学习产生的压力上，把自己压得喘不过气的感觉。就像一条弦一样崩得太紧。我建议你首先学会放松自己，学会把学习这件事放下，这样才可以让精神状态放松下来。只要让自己放松下来，大脑就会做出自我调节。我建议你可以暂时把学习的是先放下做一些自己喜欢和想做的事，让自己的情绪压力，慢慢地缓和过来。
希望我的回复可以对你有帮助。
你好，学校和学习给你带来烦恼，是学习压力大，是同学关系不顺，还是其他原因，愿意告诉老师吗？老师来帮你。
调整学习目标与方法
好像怎么样都不开心，不是自己要的生活？
你好，我是壹点灵心理咨询师吴学燕
看到留言感觉到学校、学习或同学让你感到某种恐惧，以至于一想起要去上学就很难过，相信这种状态已经持续了一段时间，但你能来到这个平台求助，说明你还是个很棒的孩子，你能觉察到自己当前不舒服的状态，并积极地寻求帮助。因为信息有限，我们能进一步沟通吗？
1、发生了什么让你对学校产生了恐惧的情绪？
2、有跟爸爸妈妈沟通过自己的这种情绪吗？
3、过去是如何带着这种恐惧的情绪在学校里坚持下去的呢？
4、这种状态持续多长时间了？
孩子我相信你肯定遇到了自己难以面对的事情才出现的这些不愿意去学校的情绪，建议你能跟父母很好地沟通这个问题，如果他们不理解，也可以寻找自己信得过的老师进行沟通，如果学校有心理老师，建议你能去主动寻求帮助。不要再自己煎熬了，尽快寻求身边人的帮助才是当前最重要的事情。
希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊
您好，我是壹点灵心理服务者赵晶。
看到了您的文字描述，感觉到您周末休息也不能放松，还一直担忧着明天返校的事情。一想到回学校就很厌烦、压力很大，很委屈，有想要哭的感觉。这种恐惧、焦虑的心情，一定很不舒服。
不知道您这个情绪状态的具体情况，建议您正视目前存在的问题，通过深入的咨询交流来更有效的缓解情绪。
能先说说您返校最顾虑的是什么问题吗？
感恩遇见，感谢您的信任，希望我的回复能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。