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怎么管理好自己的情绪
匿名
怎么管理好自己的情绪
你好，我是心理咨询师刘琎。你问了一个很好的问题呢！相信你也在这方面做过很多尝试了~其实情绪是我们的真情实感，并没有好坏之分，真正需要管理的是我们在情绪中的行为，这方面每个人都会有个性化的方式，期待和你一起寻找最适合你的方式呀！
需要管理的是行动，需要处理的是引起情绪的根源问题。
情绪和我们的认知有关系，调整认知，情绪改变，行为改变。