专业的心理服务
平台承诺 免费退改
极度缺乏安全感怎么办 但是我每...
匿名
极度缺乏安全感怎么办 但是我每天并不是害怕有谁会伤害我，莫名的害怕镜子里的自己，尤其是一个人的时候。
你好，我是壹点灵心理服务平台的心理服务者梅蓓，
如果愿意的话，试着在白天看着镜子里的自己，问一下自己，害怕什么？
然后深呼吸，觉察自己的害怕，会联想到什么。根据这样的联想，去感受自己的感受。如果愿意，也可以把感受继续写在这里，一定有人能看见你，并给你回应。
我们一直都在这里陪着你。
祝福您，希望我的回复能帮助到您！