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学校作业做完，在截止时间前忘交，说出来怕...
Clair
我把学校的一个很重要的作业忘交了，如果忘记交了，只能得0分。是4点截止交作业，我很早就做好了，可是我今天还是忘记交了，现在我只有0分了，但我有担心这门课过不了，说出来，又怕被爸妈责骂，因为以前也发生过这样的情况，但我在这事之前就保证不会发生了，我该怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者 谢燕
能感受到您的担心、害怕，一方面这门课要得0分，另一方面父母会责骂，心里自然会很不好受。
一件很重要的事，如果由于不应当出现得情况导致失误，所带来损失，我们心里会很不甘而且会很难过；这种情况一般是因为心理过于紧张、在意引起的，越害怕出错，越是出错得几率会更大。
看似一次失败的经历，同时也是成长的机会，想一想：
以前有过类似情况和这次相同的地方是什么？
这次比较上次有哪些改进？
下次应该注意什么？
静下来梳理问题的过程，将是您平复心理面对解决的过程。
感谢您对平台和我的信任，希望我的回复帮助到您，祝愉快！
谢谢了！
你好，非常同情你的境况。但老师可能也不可能改变你学习上的现实情况，只有通过向你的任课的老师说明情况，看看是否能够得到宽大处理。
但你忘记重要的事情已经不是第一次，要注意一下日常习惯是否良好，重要的事情一定要设置闹铃。如果有健忘的倾向，要及时就诊和预防。
我是二级心理咨询师张林，希望我的回答能够对你有所帮助。
谢谢了
你好，我是壹点灵心理服务者
你再次犯了跟以前一样的失误。你现在既担心课程，也害怕父母因为这个事情而对你责骂，害怕父母会对你的行为失误而上升到给你贴上负面的标签。
同样的失误再次经历，肯定会让我们比第一次犯有更深的自责感。担心会给别人留下不好的印象这都是正常的反应和考虑。
在这个事情中，可以去考虑两个点，
第一：为了弥补这次失误，还有哪些补救措施？是找老师沟通还是父母协助？或者其他的途径降低损失？
如果想下次不犯同样的失误，可以做什么预防的动作？
第二：父母的责骂会让你有什么感受？如果你想变得更好，你希望父母用什么样的态度和行为来对待你的某些失误？你会怎么跟父母表达你的想法？
希望我的回答有所启发。
你好，我是壹点灵心理服务者陆小川。
看到你说把很重要的作业忘记交了，出现了2个担心，第一个是没交的话担心父母知道会被责备，第二个又想到即便按时交了也怕不过，能感觉到你有进退两难的自动思维。是不是因为心里会有种想法（自己交了作业也不过），所以才无意识的遗忘截止时间呢？还是你更多的是怕不过后造成的后果比不交作业造成的后果让你更无法接受，所以你选择了干脆回避（不刻意提交）等这样的行为？还是你内心更害怕父母事后的职责？
你可以把你的想法写下来，不单单像在这里写出来这么简单，还要写得再具体点。例如，你为什么会有这样的想法？是曾经有过这样的经历让你觉得这次一定会像上次那样。另外，你再思考下，假如你告诉了父母，你最担心的是他们指责你什么？你最害怕的是什么？比如担心父母会非常生气惩罚你，还是特别害怕他们板着脸面对你，让你非常的尴尬？
现在既然已经忘记交了作业，那你认为最糟糕的情况是什么？最理想的情况又是什么？这两种情况所支持的经验从哪里来？例如：你认为最理想的情况是父母并没有你想象中的那么生气，而是询问了你的想法。支持的依据就是，你曾经有过这样和父母坦白后，父母只是询问你的经历。再进一步说，如果最糟糕的事情发生了，你可以做点什么让结果变得更好点呢？或许我说的问题有点多，你可以一个个记下来，对照着自己再梳理一遍。当你梳理完后，你会觉得比较释怀。
希望我的建议能给你新的思考和启示，如有疑问可以私信我哦！~
您好！我更怕没交作业的后果是怎么样，我也怕父母说怎么又犯一模一样的错误，不是上次已经说过了，怎么还犯呀