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学习效率低，但是又处在很卷的状态
孤独的丑八怪
学习效率低，但是又处在很卷的状态
您好，我是壹点灵心理辅助者何蒂。简短的文字中我感受到您的紧张和倦怠。学习时间和节奏过于快也容易引起学习效率低。可能需要调整一下学习的节奏，累的时候，深呼吸，放慢脚步，让自己放松一下，在更好的前行。希望能帮助到您。加油！
您好，我是壹点灵的咨询师李艳杰，很高兴遇见你。从你的描述中，知道你的学习效率低，导致情绪低落。那么，学习效率低，从什么时候开始的，有多久了，到什么程度呢？是因为学不会，还是遇到了事情，没法集中注意力呢？很愿意为您提供帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者孟艳。
效率低，很卷。当你这样描述自己的状态时，是什么感觉呢？或许你也非常清楚该做什么，只是对自己的状态很无奈。没关系的，不妨试着允许自己在这种状态里待一会儿？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者李真真。
也许这种状态是您的身心发给您的信号，您要做的可能就是尽可能地体会、观察和理解。了解这些信号的意义，然后尽可能的给予满足。
之后您的这种状态就会慢慢好转，对它否定、贬低和打压可能会加剧这种倦怠感的。
希望我的回复能对您有所帮助，如有需要，可以私信。
您好，我是一点灵心理服务者郑柔夷。
内卷这个词是最近很流行的词，可以看出上班族或者学生党每天的焦虑不堪和压力极大。其实竞争有好处也有不好，他有他的两面性，重要的是您是否能合理的看清楚他的两面性，是否能接纳它。学习效率低的话您可以反反省是在哪个环节出了问题，找出问题根源，想解决办法，进行解决。不能只想不做，如何尽快提高学习效率是您需要了解的。其次，您的压力让您需要得到放松，您可以先放松一下，再继续努力，给自己一个缓冲，看看会不会更好一点呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。