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您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
曾经的经历让你很难受，对你的影响很的，是你最自卑的回忆，非常理解你的心情和感受。
过去的经历已经是客观的存在，所以是可以通过调整对于曾经经历的认知来改变自己，建立内心的自信，不管遇到什么，都是可以寻求解决和完善修复的方法，如果需要可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮你理清思路，寻找解决的办法。如果你愿意说那么我愿意听，如果你愿意听那么我可以说，我在等你！
感谢您对壹点灵平台的支持与信任，如果有疑问可以私聊我！
遭遇到这样的事情真的让人很难受，有些伤害就会成为心底永远的伤，不管怎么样，希望你能放下，放下不是原谅别人，而是放过自己，加油，向前看
您好，我是壹点灵心理咨询师朱彦虹。
从你的描述中感觉到你曾经面对的某些情况，某些处境，是当时的你无力抗拒，无法选择的，这造成了你生命中的一些伤痕和印记，以至于至今当你回忆起曾经的这些无力控制和无从改变的情况时，依旧会产生的愤怒，悲伤，无奈和委屈。
如果这些伤痛时不时会被什么事情牵引出来，也许它是在提醒你，虽然时间悄无声息地往前走了，然而你的心却在那时受伤了，它并没有随着时间流逝而消失。
它需要被呵护，被善待，被疏导，被治愈。而这样的过程就是重新认识自己，获得成长，重新出发的过程。
你可以随时联系我们，壹点灵心理咨询的老师会尽最大的努力，耐心倾听你的心声，为你提供专业的支持。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。