专业的心理服务
平台承诺 免费退改
前任出轨，欺骗，甚至对我进行打压
苦心经营的芒果
其实已经分开半年了,刚开始的几个月
里我的情绪十分崩溃,因为在分手的时
候我实在是太卑微了。我看不起那样卑
微的自己,更恨他的冷漠。
即便发现他出轨,也没有勇气说分
手。最后还是被冷暴力分的手。我实在
是太讨厌那个时候的自己了,只要一回
想起那个时候,我就会情绪崩溃大哭,
根本控制不住。我已经做了十三次心理
咨询了,都是面询。虽然情绪现在稳定
很多,但还是时常控制不住自己。我不
知道这种情况要持续多久,我已经很努
力很努力了,
但只要一想起,这半年里,他甚至都没
有尝试过联系我,而我却还在因为这件
事而崩溃大哭。就特别特别难受。
至今回想起分手那段时间,都还会觉得
呼吸困难,喘不上气,眼泪止不住地
流。我觉得好累,好无助。
您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。
看到您时隔半年，做了十三次面询，还是时不时情绪波动很大，无法自拔，您的情绪调节能力较弱，而且还可能存在认知偏差，以及更深层次的情感创伤。您可以和您的咨询师探讨下，用用休克疗法，让自己尽快走出来。
您好，我是壹点灵心理服务者安雯哲。
能感受到你对自己的自责、懊悔和挣扎，恨自己在面对背叛时不够主动的维护自己的尊严和权益，被动的接受。
请你思考一下，是什么让你害怕失去？让你被动的接受命运的安排？
一个人在幼年时期，如果父母陪伴的少，经常被批评和指责，长大后会觉得自卑、无用、不可爱，缺少独立性和自主性。
经过十三次心理咨询，情绪已经稳定多了，你是怎么做到的？
老师建议你首先接纳不完美的自己，看到自己的优点和难能可贵之处！再去思考一下，什么样的自己是你最理想的样子？我已经拥有了什么？我还可以尝试着做些什么？
感谢信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问请私信。
你好，我是壹点灵平台心理咨询师吴学燕。
看到你的留言能感觉到你的委屈和不甘心。你曾经为了他付出了那么多，甚至分手后因为曾经有过的这段关系而伤身伤心，又想起他可能根本不知道自己所付出的这些代价，你感到了不公平，你幻想有一天是否他能主动联系自己跟自己说声道歉以及对曾经对你的伤害而应该感到自责，你一直在等待，听到这里我都觉得你好累，太累了真的。不知道曾经的你到底发生了什么，为何让自己在亲密关系里这么卑微，为何把别人的错误都加在了自己的身上，虽然弱小的你，但你的身上已经背负了千万斤重的东西，如果你愿意我们可以聊聊如何将这些看不见的重物以合理的方式放到它们合理的位置。
希望我的回答能对您有所帮助，欢迎私聊
我也不知道，为什么，但我确实一直在等，我无数次地告诉自己这是不可能的，但内心深处还是有这个希望在
你好，看了你的讲述我能感受到你的心情。但是你反思过没有，他以经出轨，并是和你在一起的时候，他的心理以经没有你，你现在还那么认真干嘛？不如化悲痛为力量。从新做好自己。让自己更强，让自己不被别人看不起。最后祝你走岀自我，走向新生活。
您好，我是壹点灵的咨询师李艳杰，很高兴在这里遇见你，感谢您对平台的信任。前任出轨对你的打击很大，当时的自己很卑微，没有力量。导致以后，想到这件事就控制不住自己的情绪。情绪来了就接纳，释放。前一秒已经过去成为历史，关键的是后面如何开启新的生活。如果需要，愿意陪伴你一起努力。
苦心经营的芒果，您好！我是壹点灵平台的心理咨询师鲁娴。
此刻感受好些了吗？如果需要找人聊聊，平台有很多专业的心理咨询师，请一定记得你不是一个人。
抱抱你，能感觉到你内心的无助、疲惫还有愤怒，也看到你在努力从这种状态中走出来，这段时间你真的很不容易。此刻的你沉溺在失去一段感情的痛苦之中，需要尝试转移下自己的注意力，生活中还有其他朋友或者自己的兴趣爱好吗？然后我们再往深处探索一下，是什么让你在这段感情里即使难受也还要坚持，如此卑微呢？可能和你固有的思维模式、行为方式有关。失去很痛，面对自己的脆弱也很痛，只是我们所有的成长都是从直面痛苦开始的，这个时候你最需要的是勇气和忍受痛苦的力量。天助自助者，请相信一切都在变化中，无论如何记得好好爱自己。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能够帮助到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。