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我这是怎么了，我心里没有动力，对前途渺茫...
老成持重的琼烨
我这是怎么了，我心里没有动力，对前途渺茫，没有目标，还没有做的事情就认定自己不行，厌世，总觉得别人接近我都是有目的的，我有时候连床也不想下，四肢沉重，最近老是会想到难过的事情，我怎么了
你好，我是壹点灵心理服务者王德玉
。你对目前的状况感到困惑。很想知道是怎么了。为什么会没有动力没有目标事情还没有做，就觉得自己不行。很想改变目前的状况。
我想你需要回想一下。从什么时候开始的。是否有具体的触发事件。如果有的话可能需要专门针对这些事情做一下工作。
您对此做了哪些应对呢？您目前的饮食和睡眠规律吗？如果没有的话我建议您我建议您多多看一些娱乐节目或者是增加一些有氧运动或者做一些自己喜欢的事情 调整规律饮食和睡眠。这些活动都可以产生多巴胺，多巴胺是传递人体快乐情绪的激素。
感谢您的信任，希望我的回复对您有所帮助，如有疑问请私聊
你好，我是你的心理咨询师李洁。你现在这个情况大概多长时间了，除了你说的这些描述有没有一些具体的事件，然后包括胃口还有平时的一些生活和工作的状态是怎么样的，可以具体说说吗？