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没人，心疼
豆豆
没人，心疼
您好，我是壹点灵的心理咨询服务者陶老师。看得出您感觉到没人，有些孤独的情绪，你能清楚的认识到这些问题，这点真的很棒！老师想您的内心一定也非常希望自己能做出改变，能与人多一些交流，让别人多关心自己一些，自己也变得开朗一些，是吗。
心理学上认为，影响我们情绪的不是事物本身，而是我们对它的认知，转变自己的认知。我们应该内观，觉察自己的思想、行为。哪些地方是否可改变，改变能改变的，接受不能改变的，接纳自己，理解别人，努力完善自我。
如果自己改善效果不明显，也可以寻求专业的帮助。 感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到您，如有任何疑问可以私信。
怎么了呢？好好的爱自己。
你好！我是壹点灵的心理咨询师石岩。
看了你的帖子，发生了什么，想跟老师聊聊吗？
您好，我是壹点灵心理服务者彦娇，很高兴能回复您的问题，从您的描述中看出，您觉得没人，心疼，希望有个愿意分享悲欢、互相温暖的朋友，这确实也是人生一大幸事，所以非常能够理解您的感受。1. 我们不妨主动打开手机通讯录，主动联系自己的亲人、同学、朋友，试着放下枷锁和顾虑，先从简单的打招呼开始慢慢增加联系频次，人际关系也会越联系越紧密；2. 如果一时半会儿没办法做到有人经常陪你，不妨多关注当下的自己，从别人和事务中抽身出来，简单地和自己待在一起，比如：一、让自己怎么舒服怎么来，比如可以不顾及形象，穿上喜欢的衣服，总之卸下人格面具回归真实的自己，让自己放松下来；二、你还可以去健身、练习瑜伽，或者和大自然、艺术来场亲密接触等，爱惜自己的健康，拥抱自己的身体感受，也是给心灵充电的好方法。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊，祝您生活愉快！