专业的心理服务
平台承诺 免费退改
抑郁的魔爪
匿名
让我的生活停滞不前 疾病反反复复 让我难以有精力去专注去学习 工作 生活 现在的我生活一团糟 人已经快废了 这可怎么办
您好，我是壹点灵咨询师廖青青，希望能帮到你！
从你的描述中能感受到你的烦恼，疾病反反复复影响了你的生活和工作，也不能专注的去学习工作，觉得生活变成了一团糟，自己也不知道该怎么办，是吗？很想给你一个温暖坚定的抱抱，给你一些支持和力量。
首先，疾病的治疗一定是要先明确原因，找出具体原因对症治疗，配合治疗坚持治疗才能痊愈。其次，治疗的方式是要遵医嘱，也可以结合其它的治疗方式，都是可以帮助你恢复，只要你愿意改变，不管的努力寻求改变的办法就一定可以好起来的。再者如果你有困惑可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮你理清思路，寻找解决的办法。如果你愿意说那么我愿意听，如果你愿意听那么我可以说，我在等你！
感谢您对壹点灵平台的支持与信任，如果有疑问可以私聊我
你好，我是你的心理咨询师李洁。你现在有在服药吗？有在听医生的话坚持服药吗？抑郁多长时间了？是有遇到什么样的重大的亲人的离世或者是一些感情的逝去吗？
您好，我是壹点零心理服务者。
被抑郁症影响，生活停滞，人也颓废，疾病又反反复复。老师能体会到你被抑郁症缠绕的痛苦和难受，你太不容易了！
抑郁症最好去医院治疗，心理咨询也可以起辅助配合的作用。老师想给到你一些方法帮助你缓解：
1、坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼。
2、调节营养和饮食：由于营养不良可加重抑郁症状，因此改善营养是很重要的。增加摄入营养食品，，避免饮酒、零食、糖。
3、冥想法：只需在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现，越是能集中投入情感在这个愿景图上，效果就越好，这个练习要持续重复去做。
4、学会自我鼓励打气：因为只有自己不放弃自己，才有可能重新梳理对生活的热情。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。