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学习下降对我的压力
绵绵不断的彩虹糖
我现在是很想努力考大学，可是面对一次次的打击还有老师的变化，我的成绩是在线下降，才一个半学期已经下降了100多分，我已经快要失去信心了，我还能怎么办，有一些时候好想放松一辈子
先适当休息调整一下状态
你好，我是壹点灵的心理咨询师韩春辉。
看到你的诉说了解到你因为成绩下降而感到压力很大，觉得自己快要没有信心了。非常理解你的感受，每一个学子都会面临升学考试的压力，而有时候因为一些原因导致成绩下降，老师和家长的不理解让自己更是雪上加霜。
成绩下降的原因有外因和内因两方面，外因就是老师、试卷的难度、同学的影响；内心就是自己的情绪、学习状态，学习能力，应试能力，还有自己的目标期待等因素。建议你找一下关键因素，确定哪些原因导致自己成绩下降。然后去改变能够改变的。
如果自己无法调整，持续焦虑，建议你找个老师好好咨询一下。
希望能够帮助到你。
您好！我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能回答您的问题。
努力了，却没有考出自己理想的成绩，听起来，你现在是有种沮丧和低落的情绪。
现在我们需要放松那根紧绷的弦，总结出每次模拟考失利的原因，给自己拟定一个学习计划，也给自己接下来的每次考试拟定一个学习目标（目标不要太高，努力一下就能达成的就好，下一次再在这个基础上上升一个台阶）。
希望我的回复对您有所帮助！