容貌焦虑应该怎么办？

以前的我从来不会考虑这种问题，我会经常照镜子去寻找自己哪里美。即便不是很好看，但我却也有一些自信，也不会刻意去p图。但发现自从步入大学后特别在意自己的容貌，特别是当自己将照片发在某音平台后得到很多点赞以及别人的关注，就开始特别在意自己的容貌。化妆、p图......
我甚至发现p图的自己和原图的自己越来越不像，也越来越不能接受真正的自己。关注我的人越来越多，私信我的人越来越多，我现在特别在意自己的容貌，甚至有了想要去手术的想法。