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平台承诺 免费退改
活在愧疚里
想过离开
总是觉得对自己和所有人感到愧疚，都是因为我的原因导致事情的发生，觉得远离所有人就不会发生了，至于自己，也没有完成一个让自己满意的事情，实在是过不去，做的什么事自己并不满意，实在是对不起自己
您好，我是壹点零心理咨询师邱寅。
尝试改变自己的归因方式，不要把任何事情的任何责任都归咎到自己身上。其实任何事都有它复杂的一面，并不单单是某一个人的问题。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
坏情绪是个大坏蛋，它会抑制你的激素水平，消耗你的激情，蚕食你的自尊和你努力的动力。让你觉得自己一无是处，一败涂地。
责怪自己愧疚，这些都是坏情绪。你要做到的是把坏情绪和自己分开。