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你好，需要倾诉，我愿意做你的树洞，你来说我来听。
你好，我是壹点灵心理服务者杨秀兰。
我注意到你感觉是压力的原因导致严重的失眠。人在压力过大的时候。确实人的神经系统。植物性神经系统都处于高度紧张的状态。而长期的紧张。导致我们负责。兴奋的交感神经过度兴奋。而负责放松的副交感神经，处于失功能的状态。我们的自主神经系统失去了弹性，无法自主调节兴奋放松这样的交替切换功能。所以负责放松的副交感包括睡眠就无法轻易的保证了。
那么怎么解决这类问题呢？动力催眠训练可以很好地解决这样的问题。这样的训练是不断的。将你导入催眠状态来训练交感和副交感神经。恢复神经的自主功能。从而发挥自主神经的作用。能够很快的改善你的睡眠质量的。
我从事这样的工作有四年了。也积累了很多的经验。希望我能有机会协助你来解决你的睡眠问题。
若有疑问，欢迎联系。
您好，我是壹点零心理服务者周佳
从我们慢慢懂事开始，都会有所烦恼，你的压力大也是随着你的成长所互相连接影响的，理解你的感受，相信你也在知道自身的原因，那么我们怎么样让自己从现在的状态所恢复到更好的状态呢，先让自己轻松一点，每个人都是有所成长的，每一个人都是独立的个体，睡眠喝杯牛奶也是有助于缓解，从一点一滴做起
感谢您对壹点零平台的支持与信任，如有疑问可以和我聊一聊