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你好！我是壹点灵心理服务者张秀珍。
马上要统招专升本考试了，你坚信要考上，所以产生了焦虑情绪。
感受到你的紧张。
由专科生变成本科生，只有一次统招机会，自然是令人既兴奋又备感压力。换作谁都会这样，可以理解的。
那么，是什么想法让你如此的呢？
可以看得出，你是位积极上进的人。虽然念了本科，但不想就此止步，想通过刻苦努力，使学历再上个台阶。因此，你逼自己一定要考上。
或许以你平时的成绩，考上是蛮有把握的，可是，就因为你硬性要求自己“一定要考中”这个想法，才把自己弄得紧张无比，焦虑不安。
建议你，每天早晚各做5至10分钟的冥想练习，让自己的神经放松下来。是不是可以换个想法，如：这的确是个难得的好机会，我尽最大的努力去争取就是了，考上达成心愿，既使没成功我也问心无愧。条条大路通罗马，以后还有成人高考、自考等等。
想法变了，焦虑情绪自然就会缓解。
谋事在人，成事在天，天助自助者！
加油好运！
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。