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是一名大学生 我总是做不好事情 总是把生...

四季长青的发财树  

是一名大学生 我总是做不好事情 总是把生活搞得一团糟 因为不太会和别人聊天就给自己安排很多事情 但是太累了。不会主动思考 很多信息都是被动接受 做事很粗心 就比如明明来了大姨妈晚上睡觉都忘记换姨妈巾 结果第二天弄在床上了 但是第二天安排的事情太多太忙都没时间洗 然后又自责觉得是因为自己太笨了所以才把事情搞得一团糟 我该怎么办啊 怎么能改变现状呢

回答
最佳答案
张珍心理咨询师

大部分人的喜怒哀乐都是来源于自我形象和自我评价的变化,自负的人放大自己的优点和成就,自卑的人放大自己的缺点和挫败。
你能安排很多事,并且都能完成,说明你的执行能力和智力是完全没有问题的,只是在生活细节上会有一些粗心马虎的地方,可能是因为你的头脑一直在构想着下一秒要去完成的事情或者上一秒已经发生过的事情,而忽略了当下正在做的事情。
信息的被动接受是发生在每个人身上的事情,我们无法控制接收到怎样的信息,但是可以运用智慧去判断信息的真伪,包括你对自己的想法,你给自己贴的标签,它们是否是真实的呢?真正需要改变的是你对自己的误解,而不是你的现状。

7个回答
畅海英心理咨询师

你为什么要给自己安排那么多的事情呢?你在逃避什么呢?试试可以减少事情,让自己把自己能做的事一件件做好,这样就会看到自己有做好事情的能力

廖先华心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师廖先华,
可以感受到您是很期望自己什么都好,什么都能做好,有种感觉就是自己在对自己说:看吧,这个事情又让你搞砸了,看吧,你还是没有做好。
我们来看看这两句话,是不是带着深深的否定,否定了自己,也期望有个更完美的自己,问题的本身不是你做不好,而是你的期望值,期望值带来了情绪,期望值低或者没有期望值,会不会就没有这些评价了,没有评价自然没有情绪,所以我们可以尝试降低自己的期望,尝试接纳人本身的不完美,接纳自己的一些不足。
希望能给您带来些启发和帮助

许文强普通用户

我感觉,像你这样把生活搞的一团糟的女孩,也挺可爱的,我看电视剧里的女主角很多都是你这样的,当然,生活不是电视剧,但相信一切最终都会好起来的[爱心][爱心][爱心]

新手上路普通用户

好习惯还是要慢慢养成,急不得

马婉玲心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者马婉玲。

看了您发布的动态,您最近一定非常困扰、烦恼也急于想要改变现状,您可以不太善于和别人沟通交流,但是是个实实在在的实干的人,其实这样的人是非常务实的。

但是有时候给自己安排太多事,可能会造成一些压力。我这里有个小方法可以分享给您,不知道有没有用,您可以试一下。

第一 ,给自己安排的事情按照轻重缓急列一个清单 一天之中及时复盘,查看自己已经做了哪些事、还有哪些事没做。第二,不管事情再多,您在没有做完手里正在做的事情的时候,不要去做另一件事情,事情再多我们都只能一件一件的完成,所以不必在一件事情没做完的时候就去思考另外的事情,这样只会徒增烦恼。专注于当下要做的事情。

最后感谢您对平台的信任,希望我的回答是对你有所帮助。

杜婷婷心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者杜婷婷,很高兴能够回复您的问题。
 
作为一个成年人,你知道自己有很多事情要做,但是又安排混乱,导致很多事情失序,能够理解你的焦虑和烦恼。
 
如果你觉得生活中很多事情杂乱无序,让你无从下手,建议你给自己的每天罗列一个清单,按照轻重缓急来去区分,先解决必要的,再去解决其他,让自己的生活变得有序规整,逐渐锻炼你处理事情的思维模式,进化到不需要清单也能够积极完成的地步。
 
希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊。
 

电光石火的牡丹普通用户

没事,咱们慢慢来。不要着急,不要焦虑,我们不用去跟着别人的步伐,按照自己的步子一步一步,脚踏实地走就好了[拥抱][拥抱]

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