专业的心理服务
平台承诺 免费退改
迷茫不知道该怎么办
扎扎实实的糖水
感觉自己脑子里有好多东西， 闭上眼睛都是上课或者作业或者老师，一直都笼罩在我的脑子里，挥也挥不掉，我该怎么办
您好，我是壹点灵心理咨询师胡锦源。
看了您的心事，很希望能为您提供一些帮助。
如果您愿意的话，可以找我聊聊。
您好，我是壹点灵心理服务者廖先华
能感到你有些焦虑情绪，感觉自己满脑子都是学习的事情，挥之不去。
建议：去关注自己的呼吸，吸气的时候感受到气流从鼻腔进入的感觉，呼气的时候感受气流从鼻腔出来的感受，开小差了再拉回来，就行了，慢慢的转成自然呼吸就可以了。
感谢信任，希望我的回答能给对您有所帮助