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你好，我是壹点灵平台的心理服务者陈春蕾。
听起来你对自己现在的长相不太满意。你感觉自己失败，认为自己没有优点。
现在很多人都有容貌焦虑。如果你已经对自己长相满意了，你认为你的生活会有什么样的变化呢？你会发现自己身上有其它优点吗？
你好，我是壹点灵心理服务者白敬华，很有缘在这里遇见。
从你的描述中，能看到，你有一颗上进的心，自己很想一直充满斗志，想不停歇的做事。同时我也能感受到你的那颗羞涩的略带卑微的心，自己感觉自己容貌不好，好似找不到自己的优点。造物主生物万物，都会有它好看的一面与不好看的一面，没有绝对的丑也没有绝对的美，没有绝对的优点也没有绝对的缺点。你一定是在某个时期，被某些事情给蒙蔽了自己的双眼，让自己看不到自己的美了，让自己找不到自己的优点了。
不知道你是从什么时候开始就觉得自己长得不好看了，那是发生了什么事情吗？还是因为什么让你有了这样的结论。如果你方便的话，私聊可能更好的帮你找到最深层的原因。
从你整体的描述上看，你是很上进的，你会间歇性的充满斗志，能够充满斗志，很难得的，你说是间歇性的，这就对了，因为不可能人总是处于打鸡血、斗志昂扬的状态，这不科学，也不合理，所有的事情都是有张有弛的，有紧张也有舒缓，就像一首歌曲，它有高潮的部分，也有低缓的部分，这样才符合大自然的规律。
你说，你想让自己忙起来不停做事但又很累，这也是很正常的呀，为什么我们会有白天与黑夜呢，不就是为了工作与休息吗，我们不是机器，不能持续不停的一直忙，更何况机械也需要维修保养，机器持续工作一段时间也需要暂停散热呢，所以，我们不要把自己往极端上靠，我们需要的就是找到工作的节奏，做自己利索能及的，不过分的要求自己，能够做到积极向上，今天比明天的状态好一些，有进步就可以啦。
最后希望我的回复对你有帮助，如果有疑问，欢迎私聊。
抱抱可爱的你，你要知道，在这个地球上，每个人都是独一无二的，相貌不成为成为一个人的门槛，自信和善良才是。你当前需要的是提升信心，下面有几个小技巧你可以参考一下：
一、适度打扮
常常听见那样的话， 一个人的容貌三分靠长相七分靠穿着打扮 ，尽管有点儿浮夸，但大家能够根据一些方式 来填补容貌的不够。比如，很多人看上去普通，但精心打扮后就彻底发生惊人的变化，挑选合适自身的头型，穿上合适自身的衣服裤子，这会给你全部展现出与以前不一样的气场。
二、积极参加户外活动
你可以尝试户外运动，运动真的可以让人变美，不是因为长相真的发生多大改变，而是因为运动给人带来体型和气质上的巨大变化，而这样的气质变化更能够给人呈现一种以内而外的舒服、清爽的感觉，所以，我们说运动是让人变美了。
三、提升气质
尽管很多人大量的见到的是表面，但一个人的气场是表面不可以取代的。要想提升气质，平常能看多一点书，丰富多彩自身的内函。假如一个人气场够好，表面通常会被忽略，此刻气场比表面更吸引人。
四、塑造信心
信心是一个人有着豁达大度心理状态的前提条件，而从不自信到信心不是那么容易的。塑造信心必须细心，必须得到归属感、必须持续累积。但一旦信心的念头变成一种习惯性，你也就能日常生活得更轻轻松松。
愿你自信面对未来，祝好！
您好！我是壹点灵的心理服务者刘威。很高兴能在这里遇见你！
更多的优点，更好的相貌是很多人的愿望。但从概率上来说，非常优秀和相貌非常好，以及非常不优秀相貌非常差肯定是少数人，大部分人都是中间区域的普通人。你说你感觉自己身上没有任何优点，同时你也说你有时也会充满斗志，这个是不是有些矛盾？很多事情都有两面，当你看到一面的时候，这不是全部，还可以再看看另一面。
希望自己变好这是非常好的，但所有的基础自己接纳现在的自己，接纳自己的好与不好，再此基础上去不断得完善自己。当然也不是所有的愿望都是可操作的，我们改变自己可以改变的，同时接受自己无法改变的。祝你越来越好。
感谢你的信任 ，希望我的回答能对你有所帮助, 如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。
你好！我是壹点灵的心理咨询师朱晓祥。人，就像自然界的花，每朵花都有她的动人之处。就算你长的不是最漂亮的，你的心灵难道不是美丽的吗？你间歇性充满斗志，是多数人身上都存在的问题，也不算什么天大的缺点。你既然有时候喜欢一个人呆着，不妨在一个人的时候，拿一张纸，一支笔，写下来你的优点，缺点。对于优点，以后更加的发扬光大，对于缺点，能改变的积极去改变，改变不了的，就接受，不要只盯着自己的缺点看。最后，祝你幸福。希望我的回答对你有所帮助！
你好，我是壹点灵心理服务者林燕梅。您对你自己容貌的不满意心里充满了焦虑。但是我通过您的文字，我觉得你是一个有自己想法，安静上进的女孩子。大家想要美貌的心理是非常正常的，美是多种多样，每个人的审美也是很特别的，可能你曾经认为不完美的部位恰好是你的特别之处！
它会让你变得更有特色更有辨识度，没有任何人能够评判你的外在，除非你自己给自己上个枷锁。虽然我们的外貌不能选择，但我们会因为自己的气质和内涵形成自己独特的人格魅力，相信这才是真正致命的魅力。
肯定自己，你真正了解自己接纳自己的时候，这时候外界所有一切的评判都对你毫无影响。
如果有人会公然讨论一个人的美丑的话，我会觉得这是一种没有修养的行为。你认真工作，努力的样子，我就觉得是非常美丽的。很高兴能回答你的问题，希望对您有所帮助，谢谢！
你好，我是壹点灵的心理服务者吴妍，从你的描述中可以看出，你对自己有要求，有目标，而且向着目标在努力和奋斗。但是内心对自己没有肯定，没有挖掘出自己身上的优点和闪光点，如果需要，可以联系我做个咨询。我们一起挖掘一下，好吗？
您好，我壹点灵心理服务者李梅嫦。
您说感觉自己好失败身上找不到任何优点，觉得自己长的好丑。我能感受到有这种感觉的您，很沮丧，让您备受打击和缺乏自信心。但是，老师好想对您说，人无完人，世界上是不存在完美无缺的人的，每个人都有自己的优点和缺点。您觉得自己好失败是您对自己的一种认识评价，不代表您就是一个很失败的人的客观事实。您在自己身上找不到任何优点，是您将自己的优点过分缩小了，将自己的缺点过分放大了，这种认识模型是存在问题的，是不合理的，导致您对自己的认知评价是有不合理、失去客观的成分的。
最后，我想说，您有容貌焦虑、缺乏自信心不是天生的，而是您在成长过程中形成的。您去检视一下您的成长经历，会帮助您从容貌焦虑中脱颖而出，增强您的自信心。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊！
你好，我是壹点灵心理服务工作者马敬华，你说你觉得自己没有一点优点，觉得自己长得不好看，为此很焦虑、自卑，不喜欢人多的地方，你似乎很想通过自己的努力让自己感觉好一点，但又不能长久坚持，是这样吗？这种感受一定让你很沮丧和失望吧？但也能看出你还是不甘心的，对吗？不知道你对自己的评价参照来自哪里，你有没有问过家人和朋友你身上的优点？或许他们能给出很多呢，你还可以回忆一下从小到大你做过的让自己比较满意的事情，里面也有你的优点。从你至于外貌，本身就是相对的没有绝对标准的，而且外貌本身不仅包含脸长的怎么样，还有个人身上散发内在的气质，长相如何是天生的，但内在气质可以通过提升个人修养，提升衣品等途径进行改善，因此，你能做的事情有很多呢，不必丧失信心。你也说你有时候充满斗志，是不是有的时候有点着急？改变和提升是一个缓慢的过程，建议你可以制定 一个切实可行的计划，按照计划一步步实施，看是否会好些。
你好，我是壹点灵平台的心理服务者邵羡智。
感觉好失败身上找不到任何优点，觉得自己长的好丑有较严重的容貌焦虑，这听起来这段时间你非常的自卑，也非常讨厌自己身上不满意的地方。老师非常能理解你当下的心情。
当下的心情，使得你想工作，但是工作又太累，这好像是在逃避问题的方式来解决问题，这应该是很多人会选择的方式，因为太累了不想说话，从而把注意力转到做事上去。这期间，有没有试过其他的方式来放松自己，有没有其他提升自己的方式？如果可以，我们可以探讨一下。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊！
你好，我是心理咨询师郭毅。
容貌焦虑，说直白点来源于比较。你的比较对象越是漂亮那你就会越焦虑，觉得自己什么都不是。尤其是现在互联网发达的时代，照片视频都可以P得更完美无瑕，你接触到多了自然觉得自己太过普通。
再一个你应该不仅仅是容貌焦虑，更多的是对自己的不自信，甚至到了从自己身上找不到一点优点的地步，社交上比较抗拒，这些如果想改变的话我们可以从一个小小的细节开始做起。
每天改变一点就能根本上去解决这些问题。
希望能帮到你，有问题欢迎私信。