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你好呀，我是壹点灵心理咨询师于亮。
你这样的状态，其实是一种焦虑情绪导致的。非常有可能，此刻你的内心深处，其实是充满着压力和负面情绪的。所以，要缓解或者消除你的这样的焦虑状态，需要从处理你内心深处的压力源入手。
期待进一步交流，我可以给你帮助。
太难过了有时候
你胡思乱想的时候时候都是一些不好的事情，是不是都让你感到有些害怕呢？
这其实是你内心的焦虑和恐惧情绪在作祟。
这可能和你最近遭遇的刺激性事件有关系，也有可能和你自身心理素质有关
可以通过心理咨询，帮助分析，缓解。
是的