专业的心理服务
平台承诺 免费退改
把一个人看的太重要，好累。怎样才能分散注...
匿名
把一个人看的太重要，好累。怎样才能分散注意力？
您好！不焦虑被抛弃，相信你自己是值得被爱的，配得到爱的人，内心会舒服。咱俩可以深度探讨。
是的，把他人看得太重要，会很辛苦。
关注自己的感受，把自己看的重要一点，是分散注意力的好办法。
祝夏安！
您好，我是壹点灵心理服务者李绍君。
把一个人看的太重，对方的一举一动都牵动你的心，你的情绪因为对方的只言片语而不断波动。这样一定会感觉很累。
其实当咱们的生活比较贫乏，没有太多值得关注的人和事时，就很容易被身边的一个人所牵动。发掘更多自己感兴趣的事情，结交更多优秀的人，让更多优秀人被你的优秀吸引，你就会发现，那个人就不会那么那么重要了。
感谢您的信任，希望我的回复对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。
你好呀，我是壹点灵心理咨询师于亮。
把别人看的太重，说明你内心是不够自信的，你把自己看轻了。所以，要想不会如此的累，充满着焦虑，那就需要你积极的提升自信，提升自我力量和价值感。
希望有机会针对你的问题，进行一对一的分析、梳理和调整。
你好，我是壹点灵心理服务者白敬华，从你的描述中我能看到你自己的觉察，也能看到你现在的状态有些累，是想找到合适的方法，让自己的生活轻松起来。
首先自己觉得很看重一个人，指怎样的看重呢？具体的表现有哪些呢？是看重他的行为，还是看重他对你的评价呢？是看重他的心情，竭力为他的一颦一笑而努力呢？还是有其他的情况。
如果是看重他对你的评价，那就多爱自己一点吧，多自己给自己赞美，每天试着都夸赞自己几句，让自己有更多的自信。
如果是看重对方的心情，是想为他的一颦一笑负责，想各种方法让他开心，那就要划清界限啦，他是他，你是你，每个人都是独立的个体，每个人的心情都是由自己负责的。边界清晰，才会让人更轻松。
不知我的回复有没有答到你的疑惑点上，如果有疑虑，欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者谢霄凌，很高兴为您解答。
把一个人看的太重要，这个人的分量显然已经在您的心中比您自己还要重要，此时他的言行会直接影响您的情绪，他快乐，您的心情跟着好起来。他的言行不对，您就跟着不快乐起来，这种感觉确实会好累。
但是值得高兴的是，您已经意识到了自己正在被他所影响着，并且在这里主动询问如何分散注意力，这一点说明您有发自内心改变自己现状的欲望，这是一个好的起点。
首先，之所以会觉得累，这种累实际上是情绪上的疲惫感。而认知心理学认为情绪是由一个人的认知所左右的。想要分散注意力，第一步要从认知上纠正一点。这个世界上唯有自己先爱自己，才能被爱。如果你拼命地讨好一个人，关注一个人，甚至那个人的细微言行都能严重影响自己的情绪，这种爱像飞蛾扑火一般奋不顾身，到最后只会灼伤自己，对方也会觉得你很廉价，从而不去珍惜你。
其次，改变了认知之后，要努力爱自己，让自己成为更优秀的人。此时将关注点放在如何提升自己上面，这种提升可以是学历上的、阅历上的、外在的、内在的，比如去健身让自己身材更好，去美容让自己变得更漂亮，去学习很多知识提高自己的内涵，去社交去旅行……这些事情都是让自己变得更优秀更有吸引力的事情。同时这些事情也会不断提高自信，让自己不会在爱情中那么卑微。
希望我的解答能够帮助到您。
您好！我是壹点灵心理服务者徐雪霞。
看到您说把一个人看的太重，好累，想分散注意力。这一点很好，您很具有觉察力。接下来要做的就是，把注意力放到自己身上，爱自己，做自己喜欢的事，这就足够了。
祝您生活愉快！如有需要，请私聊我。
您好，我是壹点灵心理服务者苏佳佳。
很开心在这里遇见您。通过您简短的描述，能看出您已经发现“把一个人看的太重要”会让自己感受到“好累”。将别人看的太重，那么他/她的认知、行为、情感都会影响到您的心理状态，您的注意力都在关注对方的一言一行，自然而然会有“累”的感觉。
值得庆幸的是您自己也开始意识到这个问题并且想要转移注意力。那么您不妨思考一下：如果您一直这样在意对方会怎么样，如果您不去关注对方又会怎么样？同时想想当下有哪些更有意义更有价值的事情需要自己去推动？也许在思考的过程中能帮助您分散注意力。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。