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没精力做想做的事情，又睡不着的时候，该怎...
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最讨厌的做法是，在想念一些什么，想投入进去，又在因为种种吸引分心，杂乱无效率无收获，只是在刷一些无聊的东西，最后无人聊天无人说话无长进，扰乱自己，忘了最想要什么
所以没精力做想做的事情，又睡不着的时候，也静不下心来，该怎么办？
您好，一个人的精力是有限的，在自己最有精力的时候做自己计划安排的事，计划安排的事目标不要太高，先建立内部效能。
您好，我是壹点灵心理服务者张晓锦，很高兴在此回复您。从描述中感受得到你的苦恼，在想念一些什么，想投入进去，却又因为各种原因分心，没精力做自己想做的事情，没有和自己预期的那样有效率，导致自我感觉无长进。午夜梦醒的时刻，想起这种情况，更加睡不着，但是也静不下心来。能体会你的这种心情。明明很想投入做一些自己想做的事情，却总是无法真正投入，静下来的时候想起来，就会苦恼懊悔，很多人都会有这样的感觉哦。其实你的自我察觉能力很好，你发现自己没精力做想做的事，也讨厌这样总是无法投入自己想做的。是什么原因总是这样扰乱你的呢？能不能试着把自己想做的事情放在固定的时间做呢？每天给自己一定的时间，这那个时间段内，尽量不刷你所说无聊的东西，想着每天的那个时间段把自己屏蔽了，只专心做自己想做的事情。或许这样会感觉充实和踏实些。您说对吗？希望我的回答能对你有所帮助，感谢您的信任哦。
看出来你是有目标的，但这个目标又没有办法让你投入精力。
是这个目标本身的吸引力有问题吗？
你好！我是壹点灵心理服务者刘永清
看到你的帖子，我知道你想改变现状，想提升自己。
提升自己，就是身体和心理两个方面。
找到适合自己的锻炼方式，让自己精力旺盛，思维敏捷，注意力集中，，，，，，
心理方面的提升，看书，思考，，，，，，当然，一个咨询师，也许会有更多的支持和帮助
谢谢你的信任
抛开“该怎么办”，你“想”怎么办“能”怎么办呢？
顺其自然，睡不着就不睡，试试只做你能做到的可以吗？
您好我是壹点灵心里服务者小丽，很高兴能回复您的问题！
提高你的专注力，选择你感兴趣的事情，坚持每天有空余时间就认真去做21天试试看！
希望我的回复能对你有帮助，如有疑问欢迎私聊我哦！
你好，我是心理咨询师马玉芝。
听起来，你很着急不满自己的状态，想知道怎么办。然而，我们需要先了解下，是什么让我们进入这样的状态呢？
一边是想做的事情，没有精力做，不知道这个想做的事情是自己真心想做的吗？还是最近遇到了什么困扰而没有精力，抑或是自己对于这方面的投入要求太高，一点都不允许分神？
一边是睡不着的时候静不下心，又无法投入去想着什么，会刷无聊的东西，不知道时间是多久，分心是很自然的事情，我们的思绪万千，能做的是，不断发现分心，不断把自己思绪带回来，这个过程不用过多责备自己，每个人都是这样，连出家高僧打坐也是如此。
不知道你是如何看待时间，看待生活的？工作，学习啊，是生活的一部分，为了更好地工作，学习，也需要时间放松自己，哪怕就是发发呆，这种看起来浪费时间的事情，对我们来说也是必不可少的，如果你不给你休息放松的时间，那只能通过分神去完成了