有时候我的脑袋里会有一种可怕的想法，我觉得我和我的妈妈只能活一个人，但是我更爱我的妈妈，所以还是我去死吧……
您好，我是壹点灵的心理服务者杨志军。
体会您的感受，也许您正处在一段心理波折的时期，和妈妈的关系不在理想的状态。但是，从您描述的语言中，能够感受到，您对母亲还是很爱的，只是有什么障碍了这种感情的正常和延续。
中国有句老话，叫“期之深，责之切”，也许，您和母亲的关系，就是这种至深感情的表现。是妈妈对您的要求太多？管制说教太多？还是彼此在性格认知方面产生分歧？或许，思考一下和妈妈相处的细节，梳理一下前因后果，能够让自己和妈妈有更好的沟通空间，听听妈妈的意见，也倾述一下您的真实感受和想法，增加彼此之间真实地理解。这样对彼此关系的协调会有促进。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
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您好，我是壹点灵中级心理咨询师、中科院培训心理咨询师、江西省心理咨询师协会会员—曾妍老师；现任高校心理学、护理学教师，从事过13年本科护师、8年婚庆主持、3年自媒体创业、2年报社编辑、1年政府街道办工作；专注为985、211大学生、公务员、留学生、教师、护士、创业者等高端人群做职业规划、婚姻情感、亲子教育咨询。
看得出来，在和妈妈的相处过程中，也许你对妈妈的某些做些有点不满，而且这种不满有很长时间了。但是你似乎不愿意去直接向妈妈表达这种不满，所以只有通过伤害自己的方式即表达了对妈妈的爱，又表达了对妈妈的恨。是这样吗？