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宽恕之前伤害我的人，不在被怨恨所困，恨谁...
感恩生活放下
宽恕之前伤害我的人，不在被怨恨所困，恨谁，现在改变为，不恨谁，不在心急，平常心对待，做到心不乱，静心观察，不在对人凶，
是的，能放下就是进步
你好，我的壹点灵心理服务志愿者史玮莹。
放下即是拥有，祝您能够成长为更通透的人。
希望我的回答对您有帮助，也可以咨询平台其他专业老师谢谢！
您好，我是壹点灵心理服务者满咏梅，很高兴和您在这里相遇。我愿意尽我所能听你倾诉，陪伴你，祝好运！
你好！我是壹点灵心理咨询师王宇。
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愿意改变自己，没有分别心对待身边的人，调整自己的心态，可以感觉到你是一个积极改变善良宽容的人。
德云社的岳云鹏有个被采访的视频，那是一段关于被羞辱和伤害的故事。采访中，小岳岳说他不敢想，也不想回忆那段回忆。也就是说，他还放不下过去的那个“自己”。
每个人活到现在都经历过或大或小的被伤害故事，只有真的把昨天放下，才可能来到明天。
成长就是这样，通过身边的人和事来反映自己内在的状态，再通过和这些人和解，最后和自己不喜欢的部分和解，然后去触碰那个更好的自己。
希望我的回答与你共鸣，如有需要，欢迎私信。