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最近一年时间感觉自己被某个事物洗脑了，总...
不秋草
最近一年时间感觉自己被某个事物洗脑了，总是不停的想，根本无法控制自己，类似于染上毒瘾戒不掉的感觉。这件事打破了我原本平静安逸的生活，改变了我预定的人生轨迹。以前的生活虽说不上完美，但和现在相比真的好太多了。不知道有没有人有和我相似的经历，被一件事情困扰一年多，真的不知道该怎么化解。
您好：我是壹点灵服务者饶敏。
从你的描述中可以得知，您将近一年的时间被某个事物控制住，要不停的想这件事情，他打破了你原有的平静的生活。非常理解你此刻的心情，给你带来了一些困扰。 心理学上常说影响我们情绪的不是事物本身，而是我们对她的认知，转变自己的认知，即使你知道自己过于看重这件事情，给你带来了生活上的许多的困扰。你可以停止继续思考，影响自己的心情。改变能改变的，接受不能改变的。接纳自己，理解别人，努力完善自我。每天睡前可以自我催眠，给自己积极正向的心理暗示，提高自己的自信心，多自我肯定。最后如果自己改善效果不明显，也可以寻求专业的帮助，咨询师也可以通过催眠或者其他疗法帮助你。
感谢你的信任，希望我的回答可以帮助到你