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强迫症的治疗一般需要结合药物和心理咨询，而且周期也会比较长。
首先，要接受自己患了强迫症，那些呆板、僵化的思维和行为方式，都是强迫症状的表现，通过治疗之后，这些也会发生改变的。
其次，要积极的进行治疗，无论是药物或心理咨询，只要坚定信心，积极配合，会对你有帮助的。
我在学校麽，该咋调整
你思维呆板等问题其实都是你心理问题的反应，只想着改变思维是没用的，只有通过心理咨询，缓解心理症状，才能改变思维等，逐步走出困境。