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看起来，虽然你有时候会跟老公吵架，但你还是很珍惜你们之间的关系，并不想跟他离婚。
虽然不知道他是真的想离婚，还只是说说而已。但是激烈吵架的方式，显然让你老公感到困扰。
既然你在意跟他的关系，为什么不能试着改变你们相处的方式呢？看看你可以做些什么让你们的关系更稳定，更亲密而不是相反。
不知道怎么改变，也不知道该做些什么，就是越来越糟糕的样子。
你好，我是壹点灵的心理服务工作者畅海英！跟老公吵架吵到要离婚的程度，真是很让你担忧害怕，这种感受很无助很无力！
其实你并不想离婚，老公也不会想离婚。夫妻吵架是一种情绪宣泄的极端方式，也是交流沟通的不恰当的方式，不知道你们平时是如何沟通交流的呢?每个人沟通交流的方式都有一些固定的模式，你们结婚以来应该对彼此有更多的熟悉和了解吧，吵架只是双方理念上的不同，观念上的差异，处理问题的不同角度，你们不知在什么问题上产生了这么强烈的分歧呢?
无论是怎样的问题，其实都是可以好好说话的，如果观点、理念上的不同，可以多辩论，但是首先要尊重彼此，不伤及对方及家人，冷静下来，觉察一下自己的态度，如果有伤害对方的言语，你可以主动道歉，这不是什么丢人的事，家庭里没有什么面子可维持的，你说呢?如果对方对你造成了言语上的伤害，你可以不带情绪的准确表达自己的感受，让对方知道他的确在言语上伤害了你，当你们互相表达各自的感受后，你们会冷静下来重新讨论吵架的内容，一般家庭中，当以尊重男性的家庭地位比较好， 当你尊重他的时候，他也会尊重你！祝你顺利！
以上分析仅供参考，谢谢信任，希望我的回答和分析对你有帮助哦，如有疑问欢迎私聊我哦
说是尊重男性家庭地位。但是我总觉得自己很委屈，凭什么都是我让他，而不是他让我，就觉得自己好像很卑微的样子
这可能是你一贯以来的一个模式：讨好型模式！所以需要多交流多表达自己
什么意思？
那我该怎么办？
你好，我是壹点灵的心理服务者张健涛
你和老公吵架吵的凶的时候，老公就会说离婚。这让你很担忧，不知道他是说气话，还是真的想离婚。
从你的描述看来，你和老公经常吵架，老公说离婚的时候，你发现自己不是真的想离婚。
想想自己和老公吵架的原因？你想表达的意思不是想离婚，那么你的表达方式老公能不能接受？
老公在吵架的时候和你说离婚是带有强烈情绪的，这是对你不满被放大的表现。祝愿你们能找到合适的沟通方式！
希望我的回答对你有帮助，有问题欢迎私聊我。
你好，我是心理咨询师冯晓坤。看样子这次你们吵得很凶，你老公竟然说出离婚的话，这让你感到不知所措，我想你一定是不愿意离婚的。不知道你老公是否在气头上，还是因为真的伤透他的心？你也不知道你说了什么触碰到他的痛点，气头上的话都会口不择言。也许你可以在冷静下来后跟他沟通，说出你的感受，了解他的想法，同时对于不当的言辞和态度可以表示下歉意。感谢您的信任，希望我的建议能够帮到你，如有疑问欢迎私聊我。