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心里难受压抑怎么缓解
匿名
如果心里特别压抑，难受有什么方法缓解吗？不知道怎么回事，最近总是感觉心里压抑，生活很平静啊，有什么方法缓解吗？
想要真正有效的缓解心里的压抑，难受，就是要找到让自己难受，压抑的源头，做一些情绪的释放和调整才行。
可以通过心理咨询帮助分析，梳理，指导调整。
您好，也许说出来会有不一样的感受，可以试着找咨询师说一说哦
您好，我是壹点灵心理服务者唐立谦。我能感受到你的内心的压抑，我很理解，，为什么会有这种感觉呢？之前您有过类似的不愉快经历的吗，是不是和您的成长经历和性格有关？你和父母的关系如何呢？感谢的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。