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肯定的啊
当然可以呀！
你好，我是壹点灵心理服务者袁小红。 很高兴回答问题。
通过与咨询师的沟通，可以帮助你更好地认识自已，改善自已的不良情绪，但提升自已的认知关键还是取决于你自已！
加油！
希望我的解答对你有所帮助，有问题欢迎私聊。
你好，心理咨询师主要就是引导你改变自己认知的，只有认知改变了，我们的思维方式，做事情的行动力也就跟着改变了。
你好 答案是可以的。只要你有提升自己认识这个意识，剩下的就是方法与训练的问题了。想知道，你是发生了什么事或者遇到了啥，让自己想提升认知的呢？提升认知是一个不断精进的过程，而且你也会变得越来越智慧的！
因为有时候别人会说和我很难沟通
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠，
看到你问“提升认知”，这是很好的角度哦，很棒！
心理学中的“认知行为疗法”即：CBT，就是通过人对待事物的信念以及自动化思维，通过提升认知能力，解决情绪和心理痛苦的。
不知你遇到了什么问题，建议你可以了解一下认知行为疗法，是以目标为导向的一种心理学角度。
希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️