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那该怎么调整心态？
能感觉到您的苦恼，其实您也想和丈夫有个良好的性体验来增进夫妻生活质量。但总是事与愿违，可能有两方面原因，首先，这个其实跟你和老公都是初恋有关系，初恋意味着两个人都没有性经验，所以可能第一次的时候体验就不好。其次，也可能跟你从小受到的性教育有关，在你的性观念里，会不会觉得性是比较羞耻的东西，甚至会觉得是污秽，对性的看法会直接影响性活动时候的情绪，反过来，性体验又会反作用于性观念，形成恶性循环，就无法获得高质量的夫妻生活。
但您也不必太难过或者发愁，你和丈夫的感情很好，你们之间是有爱的，在这个良好的基础上，只要纠正认知偏差和掌握方法，相信你们的夫妻生活会锦上添花的。更多具体的内容，为了保护您的隐私，欢迎预约咨询。
您好，我是壹点灵平台的心理服务者袁雪莲，也是国家二级心理咨询师。
从你的表达当中可以看的出来，你的身体和你的心理对性生活有着不一样的感受。你的身体很诚实，是没有所谓的排斥的，而让你不安和恶心的是你对性生活的看法，尤其是对口交这件事情的看法，你无法配合老公进行口交也无法享受口交的乐趣。
我能理解您的心情，每一对夫妻都希望能有着幸福美满的婚姻生活，而性生活也是是生活最好的调味剂。冒昧问下，没生孩子之前你们两性生活和谐吗？如果那时候提出口交的诉求，你会答应吗？
您可以从三个方面调整，1.改变认知，性生活是美好的2.学习一些性生活的技巧。3.探讨不良认知形成的原因。4.把夫妻关系放在亲子关系之上，花更多时间理解自己的丈夫
如果有不清楚的地方，可以私信我。
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您好，我是壹点灵认证的性心理咨询师。
从您的表述来看，可能是您对性方面的认知有些误区，这些误区可能来自于以前经历的人或事形成的印象，可以尝试通过认知行为咨询逐渐进行调整。
如有需要，欢迎私聊或者预约老师的咨询。