我觉得我是一个很挑剔的人、我觉得我现在有点恐惧社交、不愿意和同事吃饭，觉得你请我 我请你来回很麻烦、还有就是有的时候同事的缺点我看不惯 一开始我还能忍着不发声、但是久了以后我就会爆发，和人家吵，我觉得任何事我处理模式都一样，我不愿意凑和，导致我现在很多方面都出现了变化 我要怎么才能正常呢
你好，我是壹点灵心理服务者陈冠西，很荣幸能和你相遇。
又体会到你此刻内心的彷徨和烦乱的心绪。 因为管理不好自己的情绪而导致周围的人际关系不和谐，人际关系不和谐，带来的最大负面后果有两方面，第一，别人闹心，自己痛苦。第二就是得不到别人的信任和支持，导致事业不顺，难有所成就。
意识到问题的存在，从某种意义上讲，问题就已经解决一半了。为什么这么说呢？因为很多人从来不敢正视自己的问题，只会选择麻痹自己来逃避问题，或许这就是你人生的一次契机。感谢自己的觉察力，让你又有了一次选择的机会。
说情绪是最大的成本，一点都不为过。能够管理好情绪，做好当下的事带来的好处第一就是幸福感增加，第二就是你周围的人际关系好了。而人际关系变好了的结果就是大家都愿意和你交往，信任你，依赖你。这样的话，无论是下属同级上级还是长辈的资源也都向你身上倾斜，这样事儿不就成了吗！
幸福不是天上的云朵那么飘忽不定，成功其实很简单。而管理情绪的第一步是识别情绪，这是有一套系统方法的。关键还是看你，改变之心到底有多大？祝你能抓住这次契机，把握住自己的人生！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助，如有疑问，欢迎私信。
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你好！你怎么看待这句话----”严于律己，宽以待人”？你是否对自己要求的特别严格，不能有一丝一毫的出格，所以投射在别人身上，会挑剔不愿意凑合？
当你试着对自己宽容一些，是否对同事也会比较容易接受呢？