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太内耗了怎么办？
匿名
太内耗了怎么办？
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师。短短的几个字，看出你内心很纠结。内耗确实很耗费心力，让我们停滞不前，甚至痛苦纠结。那不知道你内耗的原因是什么呢？只有知道原因才能找到解决办法不是吗？
周围环境太危险，我选择自我封闭，没想到越来越摧毁内在
先疏导情绪，解决冲突。平和下来，内耗就少了。
环境危险？是不被理解吗？自我封闭可能不是最好的应对方式。