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对于亲近的人如爸爸老公和孩子，苛刻，容易...
落叶归根的鱿鱼丝
对于亲近的人如爸爸老公和孩子，苛刻，容易生气，情绪爆发得又快又大，气头上停不下来，爆发快下来也快就会陷入后悔自责。但是下回也改不了。
您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。
您说的这种对亲近的人发火又自责，改也改不了，真的是令自己痛苦。一般来说，可能会有一些困住的根源导致自己不断重复，有可能是成长过程中导致的认知偏差，一旦遇到类似的事情，压抑的情绪就爆发出来了。
这可以通过分析深层根源，自己理解自己，意识领悟了，就能逐步改善。
你好，我是壹点灵心理咨询师张遥。
对亲近的人苛刻，容易生气，情绪爆发，控制不住，后悔但是难以控制。
我感受到，你的生活中充满着生气和愤怒的情绪，伴随着内疚自责，与亲近的人之间，什么样的事情会让你感到特别生气呢？
感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你。
你好，我是壹点零心理咨询者刘岳，很高兴能够回答你的问题。
通过你的动态描述了解到你经常控制不住自己情绪，对身边的人苛刻，发火，老师能够理解每次情绪爆发后的后悔自责，你本意是不想的，只是控制不住。
这种情绪爆发是比较早有的吗？还是近期才有的？是不是最近有什么压力特别大，导致情绪一直堆积无处宣泄呢？
老师建议你可以多做些减压运动，或者通过其他事情转移些注意力，和好友倾诉也是一种缓解情绪的方法。
希望我的回答能够帮助到你，有问题欢迎随时私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。对亲人暴脾气，发过火后又后悔，循环往复。这让你很自责，又困惑：为什么越是对亲近的人越是脾气大呢？这种现象在日常生活中很常见：对外人客客气气，对家人苛刻易怒。你发过火后，爸爸老公孩子是什么反应呢？爸爸老公可能出于对你的爱而包容你，或者出于亲情无法“制裁”你，孩子可能年幼无力反抗；而对外人呢，领导同事关系到工作，亲戚朋友关系到人际交往，利益所在，不得不克制。当你想清楚了这些，是否会有所触动呢？在下次要情绪爆发时，先深呼吸，坚持10秒不发脾气，那股怒气就有机会被抑制。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
看起来情绪不太好，压抑，需要释放，是什么原因导致这样呢？