我本人性格呆呆的，做事情慢慢悠悠，行动缓慢，因此遭到母亲的辱骂和侮辱，我很受伤。我却不知如何缓解。
民之归仁，犹水之就下、兽之走圹。《孟子·离娄章句上·第九节》
你好，我是壹点灵心理服务者乔国宇。很高兴能够为你解答。
因为做事磨蹭拖拉所以经常遭到母亲的辱骂和侮辱贬损，希望通过自己的努力改变自己，从而达到改变母亲对自己的态度，是这样吗？
首先，为你有勇气面对和解决问题给你点赞！你能有解决问题而努力寻找办法的动力，这个问题也就离真正解决不远了；
其次，认为自己做事磨蹭，行动缓慢，请你觉察一下，那些你选择拖延做的事情，是不是也是经常遭到妈妈谴责和辱骂的事情？
再次，妈妈经常对你辱骂贬损，这是妈妈情绪管理的问题，而你每次都很受伤，是不是你被妈妈的坏情绪带入了？认为妈妈觉得你不好，所以你自己也觉得自己不好？
做事磨蹭拖延最根本原因是自我保护，自己的潜意识都有保护自己的本能，做事磨蹭拖延并不是担心自己做不好，究其根源是担心被责骂，被否定，是在躲避伤害！所以这是人的本能反应，无论换作是谁，也都会选择回避伤害，所以这不是你的错，请你放过自己～同时要学会善待自己。
关于如何面对母亲的辱骂贬损，首先我们要从内心建立良好的自信，不要被妈妈的坏情绪卷入，然后可以把妈妈指责自己的语言翻译成爱和关心的语言说给她听，帮助妈妈善解自己，修通母子关系，这样才能让自己逐渐摆脱拖延的痛苦！
感谢您的信任，希望我的答复对您有帮助，如有问题可以私聊！
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您好，我是壹点灵的心理服务者周鹤宁。
被家人否定是非常难过的事情，我们都希望得到尊重和认可。我们做事不符合妈妈的期望，这不是应该被侮辱的理由。一方面我们要和妈妈积极沟通，讨论你希望如何被对待，比如有事说事，不要做人格侮辱，不要骂难听的话，因为这样并不能让你变快，只会让你更难过。
另一方面我们需要知道每个人的性格都是有不利的一面，也有好的一面哦!你是否看到自己的性格也有好的一面呢？比如很多事情可以做的更细致，稳妥，因为你思考的比较全面。还有些事情发现不需要做了，所以直接就可以减掉了，比如妈妈让买醋回来，但多等一会发现家里有醋，所以根本不用买了。各种优点你能给自己找到吗？还有著名的达芬奇也是一个拖延者哦，他一幅画经常三四年都没有画好，甚至有些一生都在反复修改，所以慢一点的自己，是不是也可以接受呢。
接纳这个有点慢的自己，看到自己其实有很多优点。如果想要改变自己的状态，先去分析一下自己慢的原因，是因为追求完美导致的，还是因为没有计划？找具体的原因，根据原因分析一下改进的方法。重大的事情提前捋顺思路，小事情不影响自己的情况，慢一点就允许自己。并且主动跟妈妈说一下自己做了哪些努力，请她多给一些信任，看最后结果。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。